Kalkulačka kalórií receptu: kalórie na porciu aj na 100 g
Pridajte suroviny z databázy 1724 potravín, zadajte ich množstvo v gramoch a počet porcií. Kalkulačka spočíta kalórie a živiny na celý recept, na porciu aj na 100 g. Recept sa uloží len vo vašom prehliadači.
Váš recept
Recept je prázdny. Pridajte suroviny alebo
Časté otázky o výpočte kalórií receptu
Ako vypočítať kalórie receptu?
Sčítajte kalórie všetkých surovín podľa ich hmotnosti (kcal na 100 g × gramy / 100) a súčet vydeľte počtom porcií. Kalkulačka to urobí za vás: stačí pridať suroviny a zadať ich množstvo v gramoch.
Prečo zadávať hmotnosť hotového jedla?
Pri varení a pečení sa odparí voda, pri varení cestovín či ryže naopak voda pribudne. Kalórie celého receptu sa nezmenia, ale zmení sa ich množstvo v 100 g. Ak hotové jedlo odvážite a hmotnosť zadáte, hodnota na 100 g bude presnejšia.
Mám zadávať suroviny surové alebo uvarené?
Zadávajte suroviny tak, ako ich vážite do receptu – zvyčajne surové. Pri ryži, cestovinách či strukovinách vyberte surovú (suchú) verziu, ak vážite pred varením, alebo varenú, ak vážite uvarenú prílohu.
Môžem výsledok použiť na svojom webe?
Áno. Pod výsledkom je HTML kód tabuľky výživových hodnôt na porciu, ktorý vložíte do receptu na svojom blogu. Prosíme len o zachovanie odkazu na zdroj.
Hodnoty surovín: USDA FoodData Central, slovenské výrobky podľa údajov výrobcu. Aktualizované 24. 9. 2026. Hotové výpočty nájdete pri slovenských jedlách.