Kategória

Oleje a tuky – kalórie a výživové hodnoty

Rastlinné oleje, maslo, masť a margarín.

V kategórii nájdete 34 potravín. Priemerná energetická hodnota je 860 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: margarín (717 kcal), najviac: rybí olej (902 kcal). Najviac bielkovín: výpek (2,2 g).

Tabuľka hodnôt na 100 g

Kliknutím na názov otvoríte podrobné výživové hodnoty, vitamíny, minerály a prepočet na porciu.

Oleje a tuky: energia a makroživiny na 100 g Kliknutím na hlavičku stĺpca tabuľku zoradíte.
Potravina	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
Arašidový olej	884	0	0	100	0
Avokádový olej	884	0	0	100	0
Bravčová masť	902	0	0	100	0
Ghí	876	0,28	0	99,5	0
Horčicový olej	884	0	0	100	0
Hovädzí loj	902	0	0	100	0
Husacia masť	900	0	0	99,8	0
Kakaové maslo	884	0	0	100	0
Kokosový olej	892	0	0	99,1	0
Kukuričný olej	884	0	0	100	0
Kurací tuk	900	0	0	99,8	0
Ľanový olej	884	0,11	0	100	0
Lieskovcový olej	884	0	0	100	0
Mandľový olej	884	0	0	100	0
Margarín	717	0,16	0,7	80,7	0
Maslo	717	0,85	0,06	81,1	0
Medové maslo	485	0,53	48,5	33,9	0,1
Olej z hroznových jadier	884	0	0	100	0
Olej z pšeničných klíčkov	884	0	0	100	0
Olej z tresčej pečene	902	0	0	100	0
Olivový olej	884	0	0	100	0
Orechový olej	884	0	0	100	0
Palmový olej	884	0	0	100	0
Repkový olej	884	0	0	100	0
Rybí olej	902	0	0	100	0
Ryžový olej	884	0	0	100	0
Sezamový olej	884	0	0	100	0
Slaninový tuk	897	0	0	99,5	0
Slnečnicový olej	884	0	0	100	0
Sójový olej	884	0	0	100	0
Solené maslo	717	0,85	0,06	81,1	0
Svetlicový olej	884	0	0	100	0
Výpek	841	2,2	0	92,2	0
Vysokoolejnatý slnečnicový olej	884	0	0	100	0

Súvisiace rebríčky

Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Metodika