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Kategória
Syry – kalórie a výživové hodnoty
Tvrdé, mäkké, plesňové aj čerstvé syry.
V kategórii nájdete 47 potravín. Priemerná energetická hodnota je 312 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: nízkotučný cottage cheese (81 kcal), najviac: tvrdý kozí syr (452 kcal). Najviac bielkovín: parmezán (35,8 g).
Tabuľka hodnôt na 100 g
Kliknutím na názov otvoríte podrobné výživové hodnoty, vitamíny, minerály a prepočet na porciu.
| Potravina | Energia (kcal) | Bielkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie | 334 | 20,8 | 0,45 | 27,7 | 0 |
| Bryndza | 294 | 18,8 | 2,3 | 23,3 | 0 |
| Colby | 394 | 23,8 | 2,6 | 32,1 | 0 |
| Cottage cheese | 98 | 11,1 | 3,4 | 4,3 | 0 |
| Cottage cheese s ovocím | 97 | 10,7 | 4,6 | 3,9 | 0,2 |
| Čedar | 409 | 23,3 | 2,4 | 34 | 0 |
| Eidam | 357 | 25 | 1,4 | 28,6 | 0 |
| Ementál | 393 | 27 | 1,4 | 31 | 0 |
| Feta | 265 | 14,2 | 3,9 | 21,5 | 0 |
| Fontina | 389 | 25,6 | 1,6 | 31,1 | 0 |
| Gouda | 356 | 24,9 | 2,2 | 27,4 | 0 |
| Gruyère | 413 | 29,8 | 0,36 | 32,3 | 0 |
| Hermelín | 300 | 19,8 | 0,46 | 24,3 | 0 |
| Cheshire | 387 | 23,4 | 4,8 | 30,6 | 0 |
| Korbáčiky údené | 277 | 26 | 0,5 | 19 | 0 |
| Kozí syr | 264 | 18,5 | 0 | 21,1 | 0 |
| Krémový syr | 350 | 6,2 | 5,5 | 34,4 | 0 |
| Krémový syr light | 208 | 7,8 | 6,7 | 16,7 | 0 |
| Limburgský syr | 327 | 20,1 | 0,49 | 27,3 | 0 |
| Monterey Jack | 373 | 24,5 | 0,68 | 30,3 | 0 |
| Mozzarella | 299 | 22,2 | 2,4 | 22,1 | 0 |
| Mozzarella na pizzu | 318 | 21,6 | 2,5 | 24,6 | 0 |
| Munster | 368 | 23,4 | 1,1 | 30 | 0 |
| Neufchâtel | 253 | 9,2 | 3,6 | 22,8 | 0 |
| Niva | 353 | 21,4 | 2,3 | 28,7 | 0 |
| Nízkotučný cottage cheese | 81 | 10,4 | 4,8 | 2,3 | 0 |
| Nízkotučný čedar | 173 | 24,4 | 1,9 | 7 | 0 |
| Nízkotučný ementál | 179 | 28,4 | 3,4 | 5,1 | 0 |
| Nórsky hnedý syr | 466 | 9,7 | 42,6 | 29,5 | 0 |
| Oštiepok údený | 306 | 22 | 0,5 | 24 | 0 |
| Ovčia bryndza | 318 | 19,3 | 1,7 | 26 | 0 |
| Paneer | 299 | 15,9 | 22,5 | 15,5 | 0 |
| Parenica údená | 273 | 25 | 0,5 | 19 | 0 |
| Parmezán | 392 | 35,8 | 3,2 | 25 | 0 |
| Pecorino romano | 387 | 31,8 | 3,6 | 26,9 | 0 |
| Polotučná mozzarella | 254 | 24,3 | 2,8 | 15,9 | 0 |
| Polotučná ricotta | 138 | 11,4 | 5,1 | 7,9 | 0 |
| Polotvrdý kozí syr | 364 | 21,6 | 0,12 | 29,8 | 0 |
| Queso fresco | 299 | 18,1 | 3 | 23,8 | 0 |
| Ricotta | 150 | 7,5 | 7,3 | 10,2 | 0 |
| Roquefort | 369 | 21,5 | 2 | 30,6 | 0 |
| Strúhaný parmezán | 420 | 28,4 | 13,9 | 27,8 | 0 |
| Syr s rascou | 376 | 25,2 | 3,1 | 29,2 | 0 |
| Syrová zmes na strúhanie | 384 | 23,5 | 0,13 | 32,1 | 0 |
| Tavený syr v plátkoch | 371 | 18,1 | 3,7 | 31,8 | 0 |
| Tvrdý kozí syr | 452 | 30,5 | 2,2 | 35,6 | 0 |
| Tylžský syr | 340 | 24,4 | 1,9 | 26 | 0 |