Kategória

Mlieko a mliečne výrobky – kalórie a výživové hodnoty

Mlieko, jogurty, kefír a smotany.

V kategórii nájdete 39 potravín. Priemerná energetická hodnota je 140 kcal na 100 g. Najmenej kalórií: odstredené mlieko (34 kcal), najviac: sušená smotana do kávy (529 kcal). Najviac bielkovín: sušené mlieko (26,3 g).

Tabuľka hodnôt na 100 g

Kliknutím na názov otvoríte podrobné výživové hodnoty, vitamíny, minerály a prepočet na porciu.

Mlieko a mliečne výrobky: energia a makroživiny na 100 g Kliknutím na hlavičku stĺpca tabuľku zoradíte.
Potravina	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
Biely jogurt	61	3,5	4,7	3,3	0
Byvolie mlieko	97	3,8	5,2	6,9	0
Cmar	56	4,1	5,3	2	0
Čokoládový jogurt	112	3,5	23,5	0	1,2
Farmárske mlieko	64	3,3	4,7	3,7	0
Grécky jogurt	97	9	4	5	0
Grécky jogurt jahodový	82	8,1	12,1	0,15	0,6
Grécky jogurt ovocný	106	7,3	12,3	3	0
Grécky jogurt vanilkový	95	8,6	9,5	2,5	0
Kakaové mlieko	76	3	12,1	1,9	0,7
Kefír	43	3,8	4,8	1	0
Kondenzované mlieko	321	7,9	54,4	8,7	0
Kozie mlieko	69	3,6	4,5	4,1	0
Kyslá smotana	198	2,4	4,6	19,4	0
Kyslá smotana light	136	3,5	7,1	10,6	0
Nízkotučné mlieko 1 %	42	3,4	5	0,97	0
Nízkotučný grécky jogurt	61	10,3	3,6	0,37	–
Nízkotučný jogurt	63	5,3	7	1,6	0
Odstredené mlieko	34	3,4	5	0,08	0
Odstredený jogurt	56	5,7	7,7	0,18	0
Ovčie mlieko	108	6	5,4	7	0
Ovocný jogurt	102	4,4	19,1	1,1	0
Plnotučné mlieko	61	3,1	4,8	3,3	0
Plnotučný cmar	62	3,2	4,9	3,3	0
Polotučné mlieko	50	3,3	4,8	2	0
Smotana 36 %	343	2	3,8	35,6	0
Smotana do kávy	131	3,1	4,3	11,5	0
Smotana na šľahanie	340	2,8	2,8	36,1	0
Smotana na šľahanie 30 %	292	2,2	3	30,9	0
Smotana na varenie	195	3	3,7	19,1	0
Sušená smotana do kávy	529	2,5	59,3	32,9	0
Sušené mlieko	496	26,3	38,4	26,7	0
Šľahačka zo spreja	257	3,2	12,5	22,2	0
Tekutá smotana do kávy	136	1	11,4	10	0
Tvaroh odtučnený	66	12,2	3,8	0,2	0
Tvaroh polotučný	109	12,9	3,6	4,7	0
Tvaroh tučný	166	12,6	2,3	11,8	0
Vanilkový jogurt	85	4,9	13,8	1,3	0
Žinčica	52	3,9	1,9	3,2	0