Mobilná aplikácia NOVÉ
Porovnanie
Jablko vs. hruška: porovnanie kalórií a živín
Hruška má o 5 kcal viac ako jablko (57 oproti 52 kcal na 100 g).
Výživové hodnoty na 100 g
| Živina | Jablko | Hruška | % RI (jablko / hruška) |
|---|---|---|---|
| Energia | 52 kcal | 57 kcal | 3 % / 3 % |
| Tuky | 0,17 g | 0,14 g | < 1 % / < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,03 g | 0,02 g | < 1 % / < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | 0,08 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | 0,09 g | |
| Sacharidy | 13,8 g | 15,2 g | 5 % / 6 % |
| z toho cukry | 10,4 g | 9,8 g | 12 % / 11 % |
| Vláknina | 2,4 g | 3,1 g | |
| Bielkoviny | 0,26 g | 0,36 g | < 1 % / < 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 g | 0 % / 0 % |
| Voda | 85,6 g | 84 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Alkohol | 0 g | 0 g | |
| Kofeín | 0 mg | 0 mg |
Vitamíny na 100 g
| Živina | Jablko | Hruška | % RI (jablko / hruška) |
|---|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | 1 µg | < 1 % / < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 µg | 0 % / 0 % |
| Vitamín E | 0,18 mg | 0,12 mg | 2 % / 1 % |
| Vitamín K | 2,2 µg | 4,4 µg | 3 % / 6 % |
| Vitamín C | 4,6 mg | 4,3 mg | 6 % / 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 0,01 mg | 2 % / < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 0,03 mg | 2 % / 2 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,09 mg | 0,16 mg | < 1 % / 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,06 mg | 0,05 mg | 1 % / < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 0,03 mg | 3 % / 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 7 µg | 2 % / 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 µg | 0 % / 0 % |
Minerálne látky na 100 g
| Živina | Jablko | Hruška | % RI (jablko / hruška) |
|---|---|---|---|
| Draslík | 107 mg | 116 mg | 5 % / 6 % |
| Vápnik | 6 mg | 9 mg | < 1 % / 1 % |
| Fosfor | 11 mg | 12 mg | 2 % / 2 % |
| Horčík | 5 mg | 7 mg | 1 % / 2 % |
| Železo | 0,12 mg | 0,18 mg | < 1 % / 1 % |
| Zinok | 0,04 mg | 0,1 mg | < 1 % / 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 0,08 mg | 3 % / 8 % |
| Mangán | 0,04 mg | 0,05 mg | 2 % / 3 % |
| Selén | 0 µg | 0,1 µg | 0 % / < 1 % |
Ďalšie porovnania
Všetky porovnania →Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.