Preskočiť na obsah

Porovnanie

Káva vs. zelený čaj: porovnanie kalórií a živín

Káva a zelený čaj majú takmer rovnako kalórií – 1 a 1 kcal na 100 g.

na 100 g · 0,12 g bielkovín Zelený čaj

na 100 g · 0,22 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Káva a zelený čaj: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Káva	Zelený čaj	% RI (káva / zelený čaj)
Energia	1 kcal	1 kcal	< 1 % / < 1 %
Tuky	0,02 g	0 g	< 1 % / 0 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0 g	0 g	0 % / 0 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,01 g	0 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0 g	0 g
Sacharidy	0 g	0 g	0 % / 0 %
z toho cukry	0 g	0 g	0 % / 0 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	0,12 g	0,22 g	< 1 % / < 1 %
Soľ	0,01 g	0 g	< 1 % / 0 %
Voda	99,4 g	99,9 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	40 mg	12 mg

Vitamíny na 100 g

Káva a zelený čaj: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Káva	Zelený čaj	% RI (káva / zelený čaj)
Vitamín A	0 µg	0 µg	0 % / 0 %
Vitamín D	0 µg	0 µg	0 % / 0 %
Vitamín E	0,01 mg	0 mg	< 1 % / 0 %
Vitamín K	0,1 µg	0 µg	< 1 % / 0 %
Vitamín C	0 mg	0 mg	0 % / 0 %
Tiamín (vitamín B1)	0,01 mg	0,01 mg	< 1 % / < 1 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,08 mg	0,06 mg	6 % / 4 %
Niacín (vitamín B3)	0,19 mg	0,03 mg	1 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,25 mg	údaj nie je dostupný	4 % / –
Vitamín B6	0 mg	0,01 mg	0 % / < 1 %
Folát (vitamín B9)	2 µg	0 µg	1 % / 0 %
Vitamín B12	0 µg	0 µg	0 % / 0 %

Minerálne látky na 100 g

Káva a zelený čaj: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Káva	Zelený čaj	% RI (káva / zelený čaj)
Draslík	49 mg	8 mg	2 % / < 1 %
Vápnik	2 mg	0 mg	< 1 % / 0 %
Fosfor	3 mg	0 mg	< 1 % / 0 %
Horčík	3 mg	1 mg	< 1 % / < 1 %
Železo	0,01 mg	0,02 mg	< 1 % / < 1 %
Zinok	0,02 mg	0,01 mg	< 1 % / < 1 %
Meď	0 mg	0 mg	0 % / 0 %
Mangán	0,02 mg	0,18 mg	1 % / 9 %
Selén	0 µg	0 µg	0 % / 0 %

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.