Porovnanie

Feta vs. mozzarella: porovnanie kalórií a živín

Mozzarella má o 34 kcal viac ako feta (299 oproti 265 kcal na 100 g).

Viac bielkovín má mozzarella: 22,2 g oproti 14,2 g.

Viac sacharidov má feta: 3,9 g oproti 2,4 g.

Feta

265 kcal

na 100 g · 14,2 g bielkovín Mozzarella

299 kcal

na 100 g · 22,2 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Feta a mozzarella: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Feta	Mozzarella	% RI (feta / mozzarella)
Energia	265 kcal	299 kcal	13 % / 15 %
Tuky	21,5 g	22,1 g	31 % / 32 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	13,3 g	13,9 g	67 % / 70 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	4,6 g	6,6 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,59 g	0,77 g
Sacharidy	3,9 g	2,4 g	2 % / < 1 %
z toho cukry	0 g	0 g	0 % / 0 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	14,2 g	22,2 g	28 % / 44 %
Soľ	2,8 g	1,2 g	47 % / 20 %
Voda	55,2 g	50 g
Cholesterol	89 mg	79 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	0 mg	0 mg

Vitamíny na 100 g

Feta a mozzarella: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Feta	Mozzarella	% RI (feta / mozzarella)
Vitamín A	125 µg	179 µg	16 % / 22 %
Vitamín D	0,4 µg	0,4 µg	8 % / 8 %
Vitamín E	0,18 mg	0,19 mg	2 % / 2 %
Vitamín K	1,8 µg	2,3 µg	2 % / 3 %
Vitamín C	0 mg	0 mg	0 % / 0 %
Tiamín (vitamín B1)	0,15 mg	0,03 mg	14 % / 3 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,84 mg	0,28 mg	60 % / 20 %
Niacín (vitamín B3)	0,99 mg	0,1 mg	6 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,97 mg	0,14 mg	16 % / 2 %
Vitamín B6	0,42 mg	0,04 mg	30 % / 3 %
Folát (vitamín B9)	32 µg	7 µg	16 % / 4 %
Vitamín B12	1,7 µg	2,3 µg	68 % / 92 %

Minerálne látky na 100 g

Feta a mozzarella: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Feta	Mozzarella	% RI (feta / mozzarella)
Draslík	62 mg	76 mg	3 % / 4 %
Vápnik	493 mg	505 mg	62 % / 63 %
Fosfor	337 mg	354 mg	48 % / 51 %
Horčík	19 mg	20 mg	5 % / 5 %
Železo	0,65 mg	0,44 mg	5 % / 3 %
Zinok	2,9 mg	2,9 mg	29 % / 29 %
Meď	0,03 mg	0,01 mg	3 % / 1 %
Mangán	0,03 mg	0,03 mg	2 % / 2 %
Selén	15 µg	17 µg	27 % / 31 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Mozzarella vs. eidam299 / 357 kcal

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.