Mobilná aplikácia NOVÉ
Porovnanie
Uhorka vs. cuketa: porovnanie kalórií a živín
Uhorka a cuketa majú takmer rovnako kalórií – 15 a 17 kcal na 100 g.
Výživové hodnoty na 100 g
| Živina | Uhorka | Cuketa | % RI (uhorka / cuketa) |
|---|---|---|---|
| Energia | 15 kcal | 17 kcal | < 1 % / < 1 % |
| Tuky | 0,11 g | 0,32 g | < 1 % / < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | 0,08 g | < 1 % / < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,03 g | 0,09 g | |
| Sacharidy | 3,6 g | 3,1 g | 1 % / 1 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2,5 g | 2 % / 3 % |
| Vláknina | 0,5 g | 1 g | |
| Bielkoviny | 0,65 g | 1,2 g | 1 % / 2 % |
| Soľ | 0,01 g | 0,02 g | < 1 % / < 1 % |
| Voda | 95,2 g | 94,8 g | |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg | |
| Alkohol | 0 g | 0 g | |
| Kofeín | 0 mg | 0 mg |
Vitamíny na 100 g
| Živina | Uhorka | Cuketa | % RI (uhorka / cuketa) |
|---|---|---|---|
| Vitamín A | 5 µg | 10 µg | < 1 % / 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 µg | 0 % / 0 % |
| Vitamín E | 0,03 mg | 0,12 mg | < 1 % / 1 % |
| Vitamín K | 16,4 µg | 4,3 µg | 22 % / 6 % |
| Vitamín C | 2,8 mg | 17,9 mg | 3 % / 22 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 0,04 mg | 3 % / 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 0,09 mg | 2 % / 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,1 mg | 0,45 mg | < 1 % / 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,26 mg | 0,2 mg | 4 % / 3 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 0,16 mg | 3 % / 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 24 µg | 4 % / 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 µg | 0 % / 0 % |
Minerálne látky na 100 g
| Živina | Uhorka | Cuketa | % RI (uhorka / cuketa) |
|---|---|---|---|
| Draslík | 147 mg | 261 mg | 7 % / 13 % |
| Vápnik | 16 mg | 16 mg | 2 % / 2 % |
| Fosfor | 24 mg | 38 mg | 3 % / 5 % |
| Horčík | 13 mg | 18 mg | 3 % / 5 % |
| Železo | 0,28 mg | 0,37 mg | 2 % / 3 % |
| Zinok | 0,2 mg | 0,32 mg | 2 % / 3 % |
| Meď | 0,04 mg | 0,05 mg | 4 % / 5 % |
| Mangán | 0,08 mg | 0,18 mg | 4 % / 9 % |
| Selén | 0,3 µg | 0,2 µg | < 1 % / < 1 % |
Ďalšie porovnania
Všetky porovnania →Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.