Porovnanie

Polotučné mlieko vs. plnotučné mlieko: porovnanie kalórií a živín

Plnotučné mlieko má o 11 kcal viac ako polotučné mlieko (61 oproti 50 kcal na 100 g).

Viac tukov má plnotučné mlieko: 3,3 g oproti 2 g.

Polotučné mlieko

50 kcal

na 100 g · 3,3 g bielkovín Plnotučné mlieko

61 kcal

na 100 g · 3,1 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Polotučné mlieko a plnotučné mlieko: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Polotučné mlieko	Plnotučné mlieko	% RI (polotučné mlieko / plnotučné mlieko)
Energia	50 kcal	61 kcal	3 % / 3 %
Tuky	2 g	3,3 g	3 % / 5 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	1,3 g	1,9 g	7 % / 10 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,56 g	0,81 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,07 g	0,2 g
Sacharidy	4,8 g	4,8 g	2 % / 2 %
z toho cukry	5,1 g	5 g	6 % / 6 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	3,3 g	3,1 g	7 % / 6 %
Soľ	0,12 g	0,11 g	2 % / 2 %
Voda	89,2 g	88,1 g
Cholesterol	8 mg	10 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	0 mg	0 mg

Vitamíny na 100 g

Polotučné mlieko a plnotučné mlieko: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Polotučné mlieko	Plnotučné mlieko	% RI (polotučné mlieko / plnotučné mlieko)
Vitamín A	55 µg	46 µg	7 % / 6 %
Vitamín D	1,2 µg	1,3 µg	24 % / 26 %
Vitamín E	0,03 mg	0,07 mg	< 1 % / < 1 %
Vitamín K	0,2 µg	0,3 µg	< 1 % / < 1 %
Vitamín C	0,2 mg	0 mg	< 1 % / 0 %
Tiamín (vitamín B1)	0,04 mg	0,05 mg	4 % / 5 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,18 mg	0,17 mg	13 % / 12 %
Niacín (vitamín B3)	0,09 mg	0,09 mg	< 1 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,36 mg	0,37 mg	6 % / 6 %
Vitamín B6	0,04 mg	0,04 mg	3 % / 3 %
Folát (vitamín B9)	5 µg	5 µg	3 % / 3 %
Vitamín B12	0,53 µg	0,45 µg	21 % / 18 %

Minerálne látky na 100 g

Polotučné mlieko a plnotučné mlieko: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Polotučné mlieko	Plnotučné mlieko	% RI (polotučné mlieko / plnotučné mlieko)
Draslík	140 mg	132 mg	7 % / 7 %
Vápnik	120 mg	113 mg	15 % / 14 %
Fosfor	92 mg	84 mg	13 % / 12 %
Horčík	11 mg	10 mg	3 % / 3 %
Železo	0,02 mg	0,03 mg	< 1 % / < 1 %
Zinok	0,48 mg	0,37 mg	5 % / 4 %
Meď	0,01 mg	0,03 mg	1 % / 3 %
Mangán	0,01 mg	0 mg	< 1 % / 0 %
Selén	2,5 µg	3,7 µg	5 % / 7 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.