Porovnanie

Mandľový nápoj vs. polotučné mlieko: porovnanie kalórií a živín

Polotučné mlieko má o 35 kcal viac ako mandľový nápoj (50 oproti 15 kcal na 100 g).

Viac bielkovín má polotučné mlieko: 3,3 g oproti 0,4 g.

Viac sacharidov má polotučné mlieko: 4,8 g oproti 1,3 g.

Viac tukov má polotučné mlieko: 2 g oproti 0,96 g.

Viac cukrov má polotučné mlieko: 5,1 g oproti 0,81 g.

Mandľový nápoj

15 kcal

na 100 g · 0,4 g bielkovín Polotučné mlieko

50 kcal

na 100 g · 3,3 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Mandľový nápoj a polotučné mlieko: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Mandľový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (mandľový nápoj / polotučné mlieko)
Energia	15 kcal	50 kcal	< 1 % / 3 %
Tuky	0,96 g	2 g	1 % / 3 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,08 g	1,3 g	< 1 % / 7 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,59 g	0,56 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,24 g	0,07 g
Sacharidy	1,3 g	4,8 g	< 1 % / 2 %
z toho cukry	0,81 g	5,1 g	< 1 % / 6 %
Vláknina	0,2 g	0 g
Bielkoviny	0,4 g	3,3 g	< 1 % / 7 %
Soľ	0,18 g	0,12 g	3 % / 2 %
Voda	96,5 g	89,2 g
Cholesterol	0 mg	8 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	0 mg	0 mg

Vitamíny na 100 g

Mandľový nápoj a polotučné mlieko: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Mandľový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (mandľový nápoj / polotučné mlieko)
Vitamín A	0 µg	55 µg	0 % / 7 %
Vitamín D	1 µg	1,2 µg	20 % / 24 %
Vitamín E	6,3 mg	0,03 mg	53 % / < 1 %
Vitamín K	0 µg	0,2 µg	0 % / < 1 %
Vitamín C	0 mg	0,2 mg	0 % / < 1 %
Tiamín (vitamín B1)	0 mg	0,04 mg	0 % / 4 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,01 mg	0,18 mg	< 1 % / 13 %
Niacín (vitamín B3)	0,07 mg	0,09 mg	< 1 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,01 mg	0,36 mg	< 1 % / 6 %
Vitamín B6	0 mg	0,04 mg	0 % / 3 %
Folát (vitamín B9)	1 µg	5 µg	< 1 % / 3 %
Vitamín B12	0 µg	0,53 µg	0 % / 21 %

Minerálne látky na 100 g

Mandľový nápoj a polotučné mlieko: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Mandľový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (mandľový nápoj / polotučné mlieko)
Draslík	67 mg	140 mg	3 % / 7 %
Vápnik	184 mg	120 mg	23 % / 15 %
Fosfor	9 mg	92 mg	1 % / 13 %
Horčík	6 mg	11 mg	2 % / 3 %
Železo	0,28 mg	0,02 mg	2 % / < 1 %
Zinok	0,06 mg	0,48 mg	< 1 % / 5 %
Meď	0,02 mg	0,01 mg	2 % / 1 %
Mangán	0,04 mg	0,01 mg	2 % / < 1 %
Selén	0,1 µg	2,5 µg	< 1 % / 5 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.