Porovnanie

Ovsený nápoj vs. polotučné mlieko: porovnanie kalórií a živín

Ovsený nápoj a polotučné mlieko majú takmer rovnako kalórií – 48 a 50 kcal na 100 g.

Viac bielkovín má polotučné mlieko: 3,3 g oproti 0,8 g.

Viac cukrov má polotučné mlieko: 5,1 g oproti 2,3 g.

Ovsený nápoj

48 kcal

na 100 g · 0,8 g bielkovín Polotučné mlieko

50 kcal

na 100 g · 3,3 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Ovsený nápoj a polotučné mlieko: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Ovsený nápoj	Polotučné mlieko	% RI (ovsený nápoj / polotučné mlieko)
Energia	48 kcal	50 kcal	2 % / 3 %
Tuky	2,7 g	2 g	4 % / 3 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	údaj nie je dostupný	1,3 g	– / 7 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	údaj nie je dostupný	0,56 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	údaj nie je dostupný	0,07 g
Sacharidy	5,1 g	4,8 g	2 % / 2 %
z toho cukry	2,3 g	5,1 g	3 % / 6 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	0,8 g	3,3 g	2 % / 7 %
Soľ	0,1 g	0,12 g	2 % / 2 %
Voda	90,6 g	89,2 g
Cholesterol	údaj nie je dostupný	8 mg
Alkohol	údaj nie je dostupný	0 g
Kofeín	údaj nie je dostupný	0 mg

Vitamíny na 100 g

Ovsený nápoj a polotučné mlieko: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Ovsený nápoj	Polotučné mlieko	% RI (ovsený nápoj / polotučné mlieko)
Vitamín A	údaj nie je dostupný	55 µg	– / 7 %
Vitamín D	1,7 µg	1,2 µg	34 % / 24 %
Vitamín E	údaj nie je dostupný	0,03 mg	– / < 1 %
Vitamín K	0,4 µg	0,2 µg	< 1 % / < 1 %
Vitamín C	údaj nie je dostupný	0,2 mg	– / < 1 %
Tiamín (vitamín B1)	0,04 mg	0,04 mg	4 % / 4 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,28 mg	0,18 mg	20 % / 13 %
Niacín (vitamín B3)	0,1 mg	0,09 mg	< 1 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	údaj nie je dostupný	0,36 mg	– / 6 %
Vitamín B6	0,01 mg	0,04 mg	< 1 % / 3 %
Folát (vitamín B9)	0 µg	5 µg	0 % / 3 %
Vitamín B12	0,51 µg	0,53 µg	20 % / 21 %

Minerálne látky na 100 g

Ovsený nápoj a polotučné mlieko: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Ovsený nápoj	Polotučné mlieko	% RI (ovsený nápoj / polotučné mlieko)
Draslík	148 mg	140 mg	7 % / 7 %
Vápnik	149 mg	120 mg	19 % / 15 %
Fosfor	89,2 mg	92 mg	13 % / 13 %
Horčík	5,9 mg	11 mg	2 % / 3 %
Železo	0,26 mg	0,02 mg	2 % / < 1 %
Zinok	0,09 mg	0,48 mg	< 1 % / 5 %
Meď	0,03 mg	0,01 mg	3 % / 1 %
Mangán	0,13 mg	0,01 mg	7 % / < 1 %
Selén	0 µg	2,5 µg	0 % / 5 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.