Porovnanie

Sójový nápoj vs. polotučné mlieko: porovnanie kalórií a živín

Polotučné mlieko má o 17 kcal viac ako sójový nápoj (50 oproti 33 kcal na 100 g).

Viac sacharidov má polotučné mlieko: 4,8 g oproti 1,7 g.

Viac cukrov má polotučné mlieko: 5,1 g oproti 0,41 g.

Sójový nápoj

33 kcal

na 100 g · 2,9 g bielkovín Polotučné mlieko

50 kcal

na 100 g · 3,3 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Sójový nápoj a polotučné mlieko: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Sójový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (sójový nápoj / polotučné mlieko)
Energia	33 kcal	50 kcal	2 % / 3 %
Tuky	1,6 g	2 g	2 % / 3 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,21 g	1,3 g	1 % / 7 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,39 g	0,56 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	1 g	0,07 g
Sacharidy	1,7 g	4,8 g	< 1 % / 2 %
z toho cukry	0,41 g	5,1 g	< 1 % / 6 %
Vláknina	0,5 g	0 g
Bielkoviny	2,9 g	3,3 g	6 % / 7 %
Soľ	0,09 g	0,12 g	2 % / 2 %
Voda	93,1 g	89,2 g
Cholesterol	0 mg	8 mg
Alkohol	údaj nie je dostupný	0 g
Kofeín	údaj nie je dostupný	0 mg

Vitamíny na 100 g

Sójový nápoj a polotučné mlieko: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Sójový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (sójový nápoj / polotučné mlieko)
Vitamín A	údaj nie je dostupný	55 µg	– / 7 %
Vitamín D	1,2 µg	1,2 µg	24 % / 24 %
Vitamín E	údaj nie je dostupný	0,03 mg	– / < 1 %
Vitamín K	údaj nie je dostupný	0,2 µg	– / < 1 %
Vitamín C	0 mg	0,2 mg	0 % / < 1 %
Tiamín (vitamín B1)	0,15 mg	0,04 mg	14 % / 4 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,21 mg	0,18 mg	15 % / 13 %
Niacín (vitamín B3)	0,17 mg	0,09 mg	1 % / < 1 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	0,08 mg	0,36 mg	1 % / 6 %
Vitamín B6	0,05 mg	0,04 mg	4 % / 3 %
Folát (vitamín B9)	údaj nie je dostupný	5 µg	– / 3 %
Vitamín B12	1,1 µg	0,53 µg	44 % / 21 %

Minerálne látky na 100 g

Sójový nápoj a polotučné mlieko: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Sójový nápoj	Polotučné mlieko	% RI (sójový nápoj / polotučné mlieko)
Draslík	120 mg	140 mg	6 % / 7 %
Vápnik	124 mg	120 mg	16 % / 15 %
Fosfor	32 mg	92 mg	5 % / 13 %
Horčík	16 mg	11 mg	4 % / 3 %
Železo	0,46 mg	0,02 mg	3 % / < 1 %
Zinok	údaj nie je dostupný	0,48 mg	– / 5 %
Meď	0,08 mg	0,01 mg	8 % / 1 %
Mangán	údaj nie je dostupný	0,01 mg	– / < 1 %
Selén	údaj nie je dostupný	2,5 µg	– / 5 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.