Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má white Russian?
White Russian má 181 kcal (757 kJ) na 100 g. Pohár (225 g): približne 407 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 24 %
- tuky 39 %
- alkohol 32 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty white Russian na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 757 kJ / 181 kcal | 9 % |
| Tuky | 7,9 g | 11 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,8 g | 24 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,4 g | |
| Sacharidy | 11,2 g | 4 % |
| z toho cukry | 9,6 g | 11 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Soľ | 0,11 g | 2 % |
| Voda | 69,9 g | |
| Cholesterol | 24 mg | |
| Alkohol | 8,5 g | |
| Kofeín | 5 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v white Russian
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 66 µg | 8 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamín K | 0,9 µg | 1 % |
| Vitamín C | 0,6 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,1 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,13 µg | 5 % |
Minerálne látky v white Russian
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 96 mg | 5 % |
| Vápnik | 73 mg | 9 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Horčík | 7 mg | 2 % |
| Železo | 0,05 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,28 mg | 3 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 2,3 µg | 4 % |
| Sodík | 43 mg |
Kalórie v bežných porciách white Russian
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 pohár | 225 g | 407 kcal | 4,73 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: white Russian
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár white Russian?
Pohár white Russian váži približne 225 g a má okolo 407 kcal. Na 100 g je to 181 kcal.
Koľko bielkovín má white Russian?
White Russian má 2,1 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 225 g) je to približne 4,73 g.
Koľko sacharidov a cukru má white Russian?
100 g white Russian obsahuje 11,2 g sacharidov, z toho 9,6 g tvoria cukry.
Koľko tuku má white Russian?
100 g white Russian obsahuje 7,9 g tukov, z toho 4,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 11 % referenčného príjmu.
Porovnanie white Russian s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.