Porovnanie

Kuracie prsia vs. bravčová panenka: porovnanie kalórií a živín

Kuracie prsia majú o 11 kcal viac ako bravčová panenka (120 oproti 109 kcal na 100 g).

na 100 g · 22,5 g bielkovín Bravčová panenka

Výživové hodnoty na 100 g

Kuracie prsia a bravčová panenka: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Bravčová panenka	% RI (kuracie prsia / bravčová panenka)
Energia	120 kcal	109 kcal	6 % / 5 %
Tuky	2,6 g	2,2 g	4 % / 3 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,56 g	0,7 g	3 % / 3 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,69 g	0,79 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,42 g	0,37 g
Sacharidy	0 g	0 g	0 % / 0 %
z toho cukry	0 g	0 g	0 % / 0 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	22,5 g	20,9 g	45 % / 42 %
Soľ	0,11 g	0,13 g	2 % / 2 %
Voda	73,9 g	76 g
Cholesterol	73 mg	65 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	0 mg	0 mg

Vitamíny na 100 g

Kuracie prsia a bravčová panenka: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Bravčová panenka	% RI (kuracie prsia / bravčová panenka)
Vitamín A	9 µg	0 µg	1 % / 0 %
Vitamín D	0 µg	0,2 µg	0 % / 4 %
Vitamín E	0,56 mg	0,22 mg	5 % / 2 %
Vitamín K	0 µg	0 µg	0 % / 0 %
Vitamín C	0 mg	0 mg	0 % / 0 %
Tiamín (vitamín B1)	0,09 mg	1 mg	8 % / 91 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,18 mg	0,34 mg	13 % / 24 %
Niacín (vitamín B3)	9,6 mg	6,7 mg	60 % / 42 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	1,5 mg	0,85 mg	25 % / 14 %
Vitamín B6	0,81 mg	0,78 mg	58 % / 56 %
Folát (vitamín B9)	9 µg	0 µg	5 % / 0 %
Vitamín B12	0,21 µg	0,51 µg	8 % / 20 %

Minerálne látky na 100 g

Kuracie prsia a bravčová panenka: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Bravčová panenka	% RI (kuracie prsia / bravčová panenka)
Draslík	334 mg	399 mg	17 % / 20 %
Vápnik	5 mg	5 mg	< 1 % / < 1 %
Fosfor	213 mg	247 mg	30 % / 35 %
Horčík	28 mg	27 mg	7 % / 7 %
Železo	0,37 mg	0,98 mg	3 % / 7 %
Zinok	0,68 mg	1,9 mg	7 % / 19 %
Meď	0,04 mg	0,09 mg	4 % / 9 %
Mangán	0,01 mg	0,01 mg	< 1 % / < 1 %
Selén	22,8 µg	30,8 µg	41 % / 56 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.