Preskočiť na obsah

Databáza kalórií a výživových hodnôt od Vedelisteze.sk Pridať produkt z obchodu

Mobilná aplikácia NOVÉ← Späť na Vedelisteze.sk

Porovnanie

Kuracie prsia vs. losos: porovnanie kalórií a živín

Losos má o 88 kcal viac ako kuracie prsia (208 oproti 120 kcal na 100 g).

Viac tukov má losos: 13,4 g oproti 2,6 g.

Kuracie prsia

na 100 g · 22,5 g bielkovín Losos

na 100 g · 20,4 g bielkovín

Výživové hodnoty na 100 g

Kuracie prsia a losos: výživové hodnoty na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Losos	% RI (kuracie prsia / losos)
Energia	120 kcal	208 kcal	6 % / 10 %
Tuky	2,6 g	13,4 g	4 % / 19 %
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,56 g	3 g	3 % / 15 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny	0,69 g	3,8 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny	0,42 g	3,9 g
Sacharidy	0 g	0 g	0 % / 0 %
z toho cukry	0 g	0 g	0 % / 0 %
Vláknina	0 g	0 g
Bielkoviny	22,5 g	20,4 g	45 % / 41 %
Soľ	0,11 g	0,15 g	2 % / 3 %
Voda	73,9 g	64,9 g
Cholesterol	73 mg	55 mg
Alkohol	0 g	0 g
Kofeín	0 mg	0 mg

Vitamíny na 100 g

Kuracie prsia a losos: vitamíny na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Losos	% RI (kuracie prsia / losos)
Vitamín A	9 µg	58 µg	1 % / 7 %
Vitamín D	0 µg	11 µg	0 % / 220 %
Vitamín E	0,56 mg	3,5 mg	5 % / 29 %
Vitamín K	0 µg	0,5 µg	0 % / < 1 %
Vitamín C	0 mg	3,9 mg	0 % / 5 %
Tiamín (vitamín B1)	0,09 mg	0,21 mg	8 % / 19 %
Riboflavín (vitamín B2)	0,18 mg	0,15 mg	13 % / 11 %
Niacín (vitamín B3)	9,6 mg	8,7 mg	60 % / 54 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)	1,5 mg	1,5 mg	25 % / 25 %
Vitamín B6	0,81 mg	0,64 mg	58 % / 46 %
Folát (vitamín B9)	9 µg	26 µg	5 % / 13 %
Vitamín B12	0,21 µg	3,2 µg	8 % / 128 %

Minerálne látky na 100 g

Kuracie prsia a losos: minerálne látky na 100 g. Tučne je vyššia hodnota, čo neznamená lepšiu (napríklad pri cukroch, soli alebo tukoch).
Živina	Kuracie prsia	Losos	% RI (kuracie prsia / losos)
Draslík	334 mg	363 mg	17 % / 18 %
Vápnik	5 mg	9 mg	< 1 % / 1 %
Fosfor	213 mg	240 mg	30 % / 34 %
Horčík	28 mg	27 mg	7 % / 7 %
Železo	0,37 mg	0,34 mg	3 % / 2 %
Zinok	0,68 mg	0,36 mg	7 % / 4 %
Meď	0,04 mg	0,04 mg	4 % / 4 %
Mangán	0,01 mg	0,01 mg	< 1 % / < 1 %
Selén	22,8 µg	24 µg	41 % / 44 %

Ďalšie porovnania

Všetky porovnania →

Hodnoty sú na 100 g jedlej časti. Porovnanie ukazuje rozdiely v zložení, nehodnotí, ktorá potravina je vhodnejšia.