Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mandľový nápoj?
Mandľový nápoj má 15 kcal (65 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 38 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 32 %
- tuky 57 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mandľového nápoja na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 65 kJ / 15 kcal | < 1 % |
| Tuky | 0,96 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,08 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,59 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,24 g | |
| Sacharidy | 1,3 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0,81 g | < 1 % |
| Vláknina | 0,2 g | |
| Bielkoviny | 0,4 g | < 1 % |
| Soľ | 0,18 g | 3 % |
| Voda | 96,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mandľovom nápoji
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 1 µg | 20 % |
| Vitamín E | 6,3 mg | 53 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,07 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v mandľovom nápoji
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 67 mg | 3 % |
| Vápnik | 184 mg | 23 % |
| Fosfor | 9 mg | 1 % |
| Horčík | 6 mg | 2 % |
| Železo | 0,28 mg | 2 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Selén | 0,1 µg | < 1 % |
| Sodík | 72 mg |
Kalórie v bežných porciách mandľového nápoja
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 38 kcal | 1 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 262 g | 39 kcal | 1,05 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Ako dlho vydrží mandľový nápoj: skladovanie
Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.
Po otvorení v chladničke: 7 – 10 dní.
Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.
Časté otázky: mandľový nápoj
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár mandľového nápoja?
Pohár mandľového nápoja váži približne 250 g a má okolo 38 kcal. Na 100 g je to 15 kcal.
Koľko bielkovín má mandľový nápoj?
Mandľový nápoj má 0,4 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 1 g.
Koľko sacharidov a cukru má mandľový nápoj?
100 g mandľového nápoja obsahuje 1,3 g sacharidov, z toho 0,81 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,2 g.
Ktoré vitamíny a minerály má mandľový nápoj najviac?
V 100 g mandľového nápoja pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín E (53 %), vápnik (23 %) a vitamín D (20 %).
Ako dlho vydrží mandľový nápoj v chladničke?
V chladničke vydrží mandľový nápoj do dátumu na obale. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.
Porovnanie mandľového nápoja s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: mandľový nápoj
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.