Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má medové maslo?
Medové maslo má 485 kcal (2 029 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (14 g): približne 68 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 39 %
- tuky 61 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty medového masla na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 029 kJ / 485 kcal | 24 % |
| Tuky | 33,9 g | 48 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 18,8 g | 94 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| Sacharidy | 48,5 g | 19 % |
| z toho cukry | 48,5 g | 54 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 0,53 g | 1 % |
| Soľ | 0,55 g | 9 % |
| Voda | 16,6 g | |
| Cholesterol | 97 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v medovom masle
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 312 µg | 39 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 2,9 µg | 4 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,07 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v medovom masle
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 40 mg | 2 % |
| Vápnik | 12 mg | 2 % |
| Fosfor | 11 mg | 2 % |
| Horčík | 2 mg | < 1 % |
| Železo | 0,27 mg | 2 % |
| Zinok | 0,16 mg | 2 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 218 mg |
Kalórie v bežných porciách medového masla
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 68 kcal | 0,07 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 224 g | 1 086 kcal | 1,19 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: medové maslo
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček medového masla?
Hrnček medového masla váži približne 224 g a má okolo 1 086 kcal. Na 100 g je to 485 kcal.
Koľko bielkovín má medové maslo?
Medové maslo má 0,53 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 224 g) je to približne 1,19 g.
Koľko sacharidov a cukru má medové maslo?
100 g medového masla obsahuje 48,5 g sacharidov, z toho 48,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku má medové maslo?
100 g medového masla obsahuje 33,9 g tukov, z toho 18,8 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 48 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má medové maslo najviac?
V 100 g medového masla pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín A (39 %).
Porovnanie medového masla s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.