Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má javorový sirup?
Javorový sirup má 260 kcal (1 088 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (20 g): približne 52 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 100 %
- tuky 0 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty javorového sirupu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 088 kJ / 260 kcal | 13 % |
| Tuky | 0,06 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| Sacharidy | 67 g | 26 % |
| z toho cukry | 60,5 g | 67 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,04 g | < 1 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 32,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v javorovom sirupe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 1,3 mg | 93 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,08 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,04 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v javorovom sirupe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 212 mg | 11 % |
| Vápnik | 102 mg | 13 % |
| Fosfor | 2 mg | < 1 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 0,11 mg | < 1 % |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 2,9 mg | 145 % |
| Selén | 0,6 µg | 1 % |
| Sodík | 12 mg |
Kalórie v bežných porciách javorového sirupu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 20 g | 52 kcal | 0,01 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 315 g | 819 kcal | 0,13 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: javorový sirup
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček javorového sirupu?
Hrnček javorového sirupu váži približne 315 g a má okolo 819 kcal. Na 100 g je to 260 kcal.
Koľko bielkovín má javorový sirup?
Javorový sirup má 0,04 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 315 g) je to približne 0,13 g.
Koľko sacharidov a cukru má javorový sirup?
100 g javorového sirupu obsahuje 67 g sacharidov, z toho 60,5 g tvoria cukry.
Koľko tuku má javorový sirup?
100 g javorového sirupu obsahuje 0,06 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má javorový sirup najviac?
V 100 g javorového sirupu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (145 %), riboflavín (93 %) a zinok (15 %).
Porovnanie javorového sirupu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.