Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ovocný sirup?
Ovocný sirup má 341 kcal (1 425 kJ) na 100 g. Hrnček (334 g): približne 1 139 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 100 %
Na spálenie 1 139 kcal (hrnček, 334 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 245 min chôdze, 109 min behu alebo 137 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ovocného sirupu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 425 kJ / 341 kcal | 17 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 85,1 g | 33 % |
| z toho cukry | 53 g | 59 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 14,7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ovocnom sirupe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 1,6 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,01 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ovocnom sirupe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 7 mg | < 1 % |
| Vápnik | 8 mg | 1 % |
| Fosfor | 0 mg | 0 % |
| Horčík | 1 mg | < 1 % |
| Železo | 0,04 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,26 mg | 3 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,06 mg | 3 % |
| Selén | 0,8 µg | 1 % |
| Sodík | 0 mg |
Kalórie v bežných porciách ovocného sirupu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 334 g | 1 139 kcal | 0 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 20,9 g, 1 čajová lyžička ≈ 7 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 334 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: ovocný sirup
- Hrnček (334 g) obsahuje približne 28,4 SJ (284 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: ovocný sirup
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček ovocného sirupu?
Hrnček ovocného sirupu váži približne 334 g a má okolo 1 139 kcal. Na 100 g je to 341 kcal.
Koľko bielkovín má ovocný sirup?
Ovocný sirup má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 334 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má ovocný sirup?
100 g ovocného sirupu obsahuje 85,1 g sacharidov, z toho 53 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku má ovocný sirup?
100 g ovocného sirupu obsahuje 0 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 0 % referenčného príjmu.
Koľko gramov má lyžica ovocného sirupu?
Polievková lyžica ovocného sirupu váži približne 20,9 g, čajová lyžička 7 g a hrnček s objemom 240 ml 334 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie ovocného sirupu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty ovocného sirupu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.