Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má trstinový cukor?
Trstinový cukor má 380 kcal (1 590 kJ) na 100 g. Čajová lyžička (3 g): približne 11 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 100 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty trstinového cukru na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 590 kJ / 380 kcal | 19 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 98,1 g | 38 % |
| z toho cukry | 97 g | 108 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,12 g | < 1 % |
| Soľ | 0,07 g | 1 % |
| Voda | 1,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v trstinovom cukre
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,11 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,13 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v trstinovom cukre
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 133 mg | 7 % |
| Vápnik | 83 mg | 10 % |
| Fosfor | 4 mg | < 1 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,71 mg | 5 % |
| Zinok | 0,03 mg | < 1 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,06 mg | 3 % |
| Selén | 1,2 µg | 2 % |
| Sodík | 28 mg |
Kalórie v bežných porciách trstinového cukru
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 3 g | 11 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 220 g | 836 kcal | 0,26 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 13,8 g, 1 čajová lyžička ≈ 3 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 220 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: trstinový cukor
- Čajová lyžička (3 g) obsahuje približne 0,3 SJ (2,94 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: trstinový cukor
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček trstinového cukru?
Hrnček trstinového cukru váži približne 220 g a má okolo 836 kcal. Na 100 g je to 380 kcal.
Koľko bielkovín má trstinový cukor?
Trstinový cukor má 0,12 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 220 g) je to približne 0,26 g.
Koľko sacharidov a cukru má trstinový cukor?
100 g trstinového cukru obsahuje 98,1 g sacharidov, z toho 97 g tvoria cukry.
Koľko tuku má trstinový cukor?
100 g trstinového cukru obsahuje 0 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 0 % referenčného príjmu.
Koľko gramov má lyžica trstinového cukru?
Polievková lyžica trstinového cukru váži približne 13,8 g, čajová lyžička 3 g a hrnček s objemom 240 ml 220 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie trstinového cukru s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty trstinového cukru môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.