Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má olej z tresčej pečene?
Olej z tresčej pečene má 902 kcal (3 774 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (13,6 g): približne 123 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- tuky 100 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty oleja z tresčej pečene na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 3 774 kJ / 902 kcal | 45 % |
| Tuky | 100 g | 143 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 22,6 g | 113 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 46,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 22,5 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Cholesterol | 570 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v oleji z tresčej pečene
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 30 000 µg | 3 750 % |
| Vitamín D | 250 µg | 5 000 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0 mg | 0 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v oleji z tresčej pečene
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 0 mg | 0 % |
| Vápnik | 0 mg | 0 % |
| Fosfor | 0 mg | 0 % |
| Horčík | 0 mg | 0 % |
| Železo | 0 mg | 0 % |
| Zinok | 0 mg | 0 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Mangán | 0 mg | 0 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 0 mg |
Kalórie v bežných porciách oleja z tresčej pečene
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 13,6 g | 123 kcal | 0 g |
| 1 čajová lyžička | 4,5 g | 41 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 218 g | 1 966 kcal | 0 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: olej z tresčej pečene
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček oleja z tresčej pečene?
Hrnček oleja z tresčej pečene váži približne 218 g a má okolo 1 966 kcal. Na 100 g je to 902 kcal.
Koľko bielkovín má olej z tresčej pečene?
Olej z tresčej pečene má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 218 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má olej z tresčej pečene?
100 g oleja z tresčej pečene obsahuje 0 g sacharidov.
Koľko tuku má olej z tresčej pečene?
100 g oleja z tresčej pečene obsahuje 100 g tukov, z toho 22,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 143 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má olej z tresčej pečene najviac?
V 100 g oleja z tresčej pečene pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín D (5000 %) a vitamín A (3750 %).
Porovnanie oleja z tresčej pečene s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.