Rebríček

Potraviny s najvyšším obsahom vitamínu A

Potraviny zoradené podľa obsahu vitamínu A (ekvivalent retinolu) na 100 g. Referenčný príjem pre dospelého je 800 µg denne.

Celé poradie

Všetky hodnoty sú na 100 g. Stĺpec % RI ukazuje, akú časť odporúčaného denného príjmu dospelého pokryje 100 g potraviny.

Potraviny s najvyšším obsahom vitamínu A (hodnoty na 100 g)
#	Potravina	Vitamín A	% RI	Energia (kcal)	Bielkoviny (g)	Sacharidy (g)	Tuky (g)	Vláknina (g)
1.	Olej z tresčej pečene	30 000 µg	3 750 %	902	0	0	100	0
2.	Morčacia pečeň	10 751 µg	1 344 %	189	27	0	8,2	0
3.	Husacia pečeň	9 309 µg	1 164 %	133	16,4	6,3	4,3	0
4.	Pečená hovädzia pečeň	7 683 µg	960 %	174	26,3	5,1	4,6	0
5.	Bravčová pečeň	6 502 µg	813 %	134	21,4	2,5	3,6	0
6.	Hovädzia pečeň	4 968 µg	621 %	135	20,4	3,9	3,6	0
7.	Hovädzia pečeň s cibuľou	4 727 µg	591 %	129	16,7	7	3,6	0,5
8.	Pečeňová saláma	4 220 µg	528 %	327	14,5	3,1	28,5	0
9.	Varená kuracia pečeň	3 981 µg	498 %	167	24,5	0,87	6,5	0
10.	Kuracia pečeň	3 296 µg	412 %	119	16,9	0,73	4,8	0
11.	Opečená kuracia pečeň	2 808 µg	351 %	189	20	6,5	8,7	0,2
12.	Viničné listy	1 376 µg	172 %	93	5,6	17,3	2,1	11
13.	Kakaový nápoj v prášku	1 365 µg	171 %	372	0	93	0	0
14.	Úhor	1 043 µg	130 %	184	18,4	0	11,7	0
15.	Pečeňová paštéta	991 µg	124 %	319	14,2	1,5	28	0
16.	Kukuričné lupienky	981 µg	123 %	384	5,9	88	0,91	2,7
17.	Pečený batát	961 µg	120 %	90	2	20,7	0,15	3,3
18.	Mrkvová šťava	956 µg	120 %	40	0,95	9,3	0,15	0,8
19.	Varená mrkva	852 µg	107 %	35	0,76	8,2	0,18	3
20.	Ghí	840 µg	105 %	876	0,28	0	99,5	0
21.	Mrkva	835 µg	104 %	41	0,93	9,6	0,24	2,8
22.	Margarín	819 µg	102 %	717	0,16	0,7	80,7	0
23.	Varený batát	787 µg	98 %	76	1,4	17,7	0,14	2,5
24.	Tekvicové pyré	778 µg	97 %	34	1,1	8,1	0,28	2,9
25.	Glazovaná mrkva	756 µg	95 %	97	0,9	17,3	2,8	2,9
26.	Batát	709 µg	89 %	86	1,6	20,1	0,05	3
27.	Baby mrkva	690 µg	86 %	35	0,64	8,2	0,13	2,9
28.	Maslo	684 µg	86 %	717	0,85	0,06	81,1	0
29.	Solené maslo	684 µg	86 %	717	0,85	0,06	81,1	0
30.	Cesnaková omáčka	682 µg	85 %	683	1,4	2,9	74	0,3

Rebríček porovnáva rovnaké množstvo 100 g. V bežnej porcii môže byť poradie iné – napríklad koreniny alebo sušené potraviny sa jedia v menších množstvách. Zdroj: USDA FoodData Central, aktualizované 24. 9. 2026.