Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ovocná sóda s džúsom?
Ovocná sóda s džúsom má 33 kcal (138 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 83 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 94 %
- tuky 5 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ovocnej sódy s džúsom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 138 kJ / 33 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,18 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| Sacharidy | 7,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 6,4 g | 7 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 0,07 g | < 1 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 91,9 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ovocnej sóde s džúsom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamín K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamín C | 20,2 mg | 25 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ovocnej sóde s džúsom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 35 mg | 2 % |
| Vápnik | 7 mg | < 1 % |
| Fosfor | 6 mg | < 1 % |
| Horčík | 4 mg | 1 % |
| Železo | 0,06 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 12 mg |
Kalórie v bežných porciách ovocnej sódy s džúsom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 83 kcal | 0,18 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: ovocná sóda s džúsom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár ovocnej sódy s džúsom?
Pohár ovocnej sódy s džúsom váži približne 250 g a má okolo 83 kcal. Na 100 g je to 33 kcal.
Koľko bielkovín má ovocná sóda s džúsom?
Ovocná sóda s džúsom má 0,07 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 0,18 g.
Koľko sacharidov a cukru má ovocná sóda s džúsom?
100 g ovocnej sódy s džúsom obsahuje 7,7 g sacharidov, z toho 6,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku má ovocná sóda s džúsom?
100 g ovocnej sódy s džúsom obsahuje 0,18 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má ovocná sóda s džúsom najviac?
V 100 g ovocnej sódy s džúsom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (25 %).
Porovnanie ovocnej sódy s džúsom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.