Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ananásový džús?
Ananásový džús má 53 kcal (220 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 133 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 95 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ananásového džúsu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 220 kJ / 53 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,12 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | |
| Sacharidy | 12,9 g | 5 % |
| z toho cukry | 10 g | 11 % |
| Vláknina | 0,2 g | |
| Bielkoviny | 0,36 g | < 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 86,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ananásovom džúse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,3 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 43,8 mg | 55 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,2 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folát (vitamín B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ananásovom džúse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 130 mg | 7 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 8 mg | 1 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,31 mg | 2 % |
| Zinok | 0,11 mg | 1 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,5 mg | 25 % |
| Selén | 0,1 µg | < 1 % |
| Sodík | 2 mg |
Kalórie v bežných porciách ananásového džúsu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 133 kcal | 0,9 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 133 kcal | 0,9 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: ananásový džús
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár ananásového džúsu?
Pohár ananásového džúsu váži približne 250 g a má okolo 133 kcal. Na 100 g je to 53 kcal.
Koľko bielkovín má ananásový džús?
Ananásový džús má 0,36 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 0,9 g.
Koľko sacharidov a cukru má ananásový džús?
100 g ananásového džúsu obsahuje 12,9 g sacharidov, z toho 10 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,2 g.
Koľko tuku má ananásový džús?
100 g ananásového džúsu obsahuje 0,12 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má ananásový džús najviac?
V 100 g ananásového džúsu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (55 %) a mangán (25 %).
Porovnanie ananásového džúsu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.