Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má brusnicový nápoj?
Brusnicový nápoj má 52 kcal (218 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 130 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 94 %
- tuky 6 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty brusnicového nápoja na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 218 kJ / 52 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,34 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 12,3 g | 5 % |
| z toho cukry | 11,4 g | 13 % |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 87,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v brusnicovom nápoji
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 33,5 mg | 42 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,03 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
Minerálne látky v brusnicovom nápoji
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 19 mg | < 1 % |
| Vápnik | 3 mg | < 1 % |
| Fosfor | 1 mg | < 1 % |
| Horčík | 1 mg | < 1 % |
| Železo | 0,04 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,02 mg | < 1 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Mangán | 0,06 mg | 3 % |
| Sodík | 2 mg |
Kalórie v bežných porciách brusnicového nápoja
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 130 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 271 g | 141 kcal | 0 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: brusnicový nápoj
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár brusnicového nápoja?
Pohár brusnicového nápoja váži približne 250 g a má okolo 130 kcal. Na 100 g je to 52 kcal.
Koľko bielkovín má brusnicový nápoj?
Brusnicový nápoj má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má brusnicový nápoj?
100 g brusnicového nápoja obsahuje 12,3 g sacharidov, z toho 11,4 g tvoria cukry.
Koľko tuku má brusnicový nápoj?
100 g brusnicového nápoja obsahuje 0,34 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má brusnicový nápoj najviac?
V 100 g brusnicového nápoja pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (42 %).
Porovnanie brusnicového nápoja s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.