Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má acai džús?
Acai džús má 62 kcal (259 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 155 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 82 %
- tuky 13 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty acai džúsu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 259 kJ / 62 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,83 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 12,8 g | 5 % |
| z toho cukry | 11,1 g | 12 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 0,83 g | 2 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 84,9 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v acai džúse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 485 µg | 61 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 11,1 mg | 93 % |
| Vitamín K | 16,7 µg | 22 % |
| Vitamín C | 42,1 mg | 53 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 9,1 mg | 57 % |
| Vitamín B6 | 1,1 mg | 79 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 3,4 µg | 136 % |
Minerálne látky v acai džúse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 130 mg | 7 % |
| Vápnik | 19 mg | 2 % |
| Fosfor | 13 mg | 2 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,16 mg | 1 % |
| Zinok | 0,11 mg | 1 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 13 mg |
Kalórie v bežných porciách acai džúsu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 155 kcal | 2,08 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: acai džús
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár acai džúsu?
Pohár acai džúsu váži približne 250 g a má okolo 155 kcal. Na 100 g je to 62 kcal.
Koľko bielkovín má acai džús?
Acai džús má 0,83 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 2,08 g.
Koľko sacharidov a cukru má acai džús?
100 g acai džúsu obsahuje 12,8 g sacharidov, z toho 11,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má acai džús?
100 g acai džúsu obsahuje 0,83 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má acai džús najviac?
V 100 g acai džúsu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (136 %), vitamín E (93 %), vitamín B6 (79 %) a vitamín A (61 %).
Porovnanie acai džúsu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.