Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dusená paprika s cibuľou?
Dusená paprika s cibuľou má 59 kcal (247 kJ) na 100 g. Hrnček (145 g): približne 86 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 51 %
- tuky 42 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dusenej papriky s cibuľou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 247 kJ / 59 kcal | 3 % |
| Tuky | 2,7 g | 4 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,72 g | 4 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,92 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,79 g | |
| Sacharidy | 8,1 g | 3 % |
| z toho cukry | 4 g | 4 % |
| Vláknina | 1,5 g | |
| Bielkoviny | 1 g | 2 % |
| Soľ | 0,31 g | 5 % |
| Voda | 87,5 g | |
| Cholesterol | 2 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dusenej paprike s cibuľou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 44 µg | 6 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,8 mg | 7 % |
| Vitamín K | 5,7 µg | 8 % |
| Vitamín C | 53,9 mg | 67 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,44 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v dusenej paprike s cibuľou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 177 mg | 9 % |
| Vápnik | 17 mg | 2 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,25 mg | 2 % |
| Zinok | 0,18 mg | 2 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Selén | 0,3 µg | < 1 % |
| Sodík | 123 mg |
Kalórie v bežných porciách dusenej papriky s cibuľou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 145 g | 86 kcal | 1,45 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: dusená paprika s cibuľou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček dusenej papriky s cibuľou?
Hrnček dusenej papriky s cibuľou váži približne 145 g a má okolo 86 kcal. Na 100 g je to 59 kcal.
Koľko bielkovín má dusená paprika s cibuľou?
Dusená paprika s cibuľou má 1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 145 g) je to približne 1,45 g.
Koľko sacharidov a cukru má dusená paprika s cibuľou?
100 g dusenej papriky s cibuľou obsahuje 8,1 g sacharidov, z toho 4 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,5 g.
Koľko tuku má dusená paprika s cibuľou?
100 g dusenej papriky s cibuľou obsahuje 2,7 g tukov, z toho 0,72 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 4 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má dusená paprika s cibuľou najviac?
V 100 g dusenej papriky s cibuľou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (67 %).
Porovnanie dusenej papriky s cibuľou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.