Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má biela cibuľa?
Biela cibuľa má 35 kcal (148 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 86 %
- tuky 4 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty bielej cibule na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ / 35 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,13 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 7,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 5,8 g | 6 % |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 0,89 g | 2 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 91,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v bielej cibuli
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
Údaje nie sú v zdrojovej databáze dostupné.
Minerálne látky v bielej cibuli
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 141 mg | 7 % |
| Vápnik | 21 mg | 3 % |
| Fosfor | 29 mg | 4 % |
| Horčík | 9,3 mg | 2 % |
| Železo | 0,15 mg | 1 % |
| Zinok | 0,12 mg | 1 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,1 mg | 5 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 2 mg |
Časté otázky: biela cibuľa
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má biela cibuľa?
Biela cibuľa má 0,89 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má biela cibuľa?
100 g bielej cibule obsahuje 7,7 g sacharidov, z toho 5,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má biela cibuľa?
100 g bielej cibule obsahuje 0,13 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie bielej cibule s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú bielej cibule.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.