Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú pečené čili papričky?
Pečené čili papričky majú 59 kcal (247 kJ) na 100 g. Hrnček (150 g): približne 89 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 9 %
- sacharidy 44 %
- tuky 47 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečených čili papričiek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 247 kJ / 59 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,1 g | 4 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,76 g | 4 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,97 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,94 g | |
| Sacharidy | 7,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 2,2 g | |
| Bielkoviny | 1,4 g | 3 % |
| Soľ | 0,33 g | 6 % |
| Voda | 86,8 g | |
| Cholesterol | 2 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečených čili papričkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 61 µg | 8 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,5 mg | 21 % |
| Vitamín K | 18,6 µg | 25 % |
| Vitamín C | 112 mg | 140 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,44 mg | 31 % |
| Folát (vitamín B9) | 21 µg | 11 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v pečených čili papričkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 288 mg | 14 % |
| Vápnik | 14 mg | 2 % |
| Fosfor | 35 mg | 5 % |
| Horčík | 19 mg | 5 % |
| Železo | 0,65 mg | 5 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 132 mg |
Kalórie v bežných porciách pečených čili papričiek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 150 g | 89 kcal | 2,1 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečené čili papričky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček pečených čili papričiek?
Hrnček pečených čili papričiek váži približne 150 g a má okolo 89 kcal. Na 100 g je to 59 kcal.
Koľko bielkovín majú pečené čili papričky?
Pečené čili papričky majú 1,4 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 150 g) je to približne 2,1 g.
Koľko sacharidov a cukru majú pečené čili papričky?
100 g pečených čili papričiek obsahuje 7,7 g sacharidov, z toho 4,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,2 g.
Koľko tuku majú pečené čili papričky?
100 g pečených čili papričiek obsahuje 3,1 g tukov, z toho 0,76 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 4 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú pečené čili papričky najviac?
V 100 g pečených čili papričiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (140 %), vitamín B6 (31 %), vitamín K (25 %) a vitamín E (21 %).
Porovnanie pečených čili papričiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.