Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má cappuccino?
Cappuccino má 27 kcal (113 kJ) na 100 g. Malá porcia (360 g): približne 97 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 25 %
- sacharidy 42 %
- tuky 33 %
Na spálenie 97 kcal (malá porcia, 360 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 21 min chôdze, 9 min behu alebo 12 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty cappuccina na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 113 kJ / 27 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,99 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,57 g | 3 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | |
| Sacharidy | 2,8 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 1,7 g | 3 % |
| Soľ | 0,06 g | 1 % |
| Voda | 94,1 g | |
| Cholesterol | 4 mg | |
| Kofeín | 36 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v cappuccine
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 42 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamín E | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0,1 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,22 µg | 9 % |
Minerálne látky v cappuccine
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 100 mg | 5 % |
| Vápnik | 65 mg | 8 % |
| Fosfor | 53 mg | 8 % |
| Horčík | 20 mg | 5 % |
| Železo | 0,02 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,23 mg | 2 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Selén | 0,9 µg | 2 % |
| Sodík | 23 mg |
Kalórie v bežných porciách cappuccina
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malá porcia | 360 g | 97 kcal | 6,12 g |
| 1 stredná porcia | 480 g | 130 kcal | 8,16 g |
| 1 veľká porcia | 600 g | 162 kcal | 10,2 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 240 g | 65 kcal | 4,08 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: cappuccino
- Malá porcia (360 g) obsahuje približne 1 SJ (10,1 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: cappuccino
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malá porcia cappuccina?
Malá porcia cappuccina váži približne 360 g a má okolo 97 kcal. Na 100 g je to 27 kcal.
Koľko bielkovín má cappuccino?
Cappuccino má 1,7 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malá porcia, 360 g) je to približne 6,12 g.
Koľko sacharidov a cukru má cappuccino?
100 g cappuccina obsahuje 2,8 g sacharidov, z toho 2,5 g tvoria cukry.
Koľko tuku má cappuccino?
100 g cappuccina obsahuje 0,99 g tukov, z toho 0,57 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie cappuccina s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty cappuccina môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú cappuccina.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.