Databáza kalórií a výživových hodnôt od Vedelisteze.sk
Vedeli ste, že?
Nápoje

Espresso – kalórie, výživové hodnoty a živiny

Hodnoty na 100 g · zdroj USDA FoodData Central · aktualizované 24. 9. 2026

Espresso má 9 kcal na 100 g, čo je menej ako 1 % denného referenčného príjmu energie dospelého človeka.

Najviac energie pochádza zo sacharidov (76 %).

V kategórii nápoje patrí medzi menej kalorické potraviny – priemer kategórie je 55 kcal na 100 g.

Zo živín má najvyšší podiel referenčného príjmu niacín (33 %) a horčík (21 %).

Väčšinu hmotnosti tvorí voda – 97,8 g zo 100 g.

9 kcal
36 kJ na 100 g
< 1 % denného príjmu energie
Bielkoviny0,12 g< 1 % denného príjmu
Sacharidy1,7 gz toho cukry 0 g
Tuky0,18 gz toho nasýtené 0,09 g
Vláknina0 gnestráviteľná časť rastlín

Prepočet na vašu porciu

Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.

9 kcalEnergia v 100 g
0,12 gBielkoviny v 100 g
1,7 gSacharidy v 100 g
0,18 gTuky v 100 g
0 gVláknina v 100 g

Koľko kalórií má espresso?

Espresso má 9 kcal (36 kJ) na 100 g.

Z čoho pochádza energia

Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.

  • bielkoviny 5 %
  • sacharidy 76 %
  • tuky 18 %

Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.

Výživové hodnoty espressa na 100 g

Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.

Espresso: priemerné výživové hodnoty
Výživová hodnota100 g% RI
Energia36 kJ / 9 kcal< 1 %
Tuky0,18 g< 1 %
z toho nasýtené mastné kyseliny0,09 g< 1 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny0 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny0,09 g
Sacharidy1,7 g< 1 %
z toho cukry0 g0 %
Vláknina0 g
Bielkoviny0,12 g< 1 %
Soľ0,04 g< 1 %
Voda97,8 g
Kofeín212 mg

Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame

Vitamíny v espresse

Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.

Obsah vitamínov na 100 g
Živina100 g% RI
Vitamín A0 µg0 %
Vitamín D0 µg0 %
Vitamín E0,01 mg< 1 %
Vitamín K0,1 µg< 1 %
Vitamín C0,2 mg< 1 %
Tiamín (vitamín B1)0 mg0 %
Riboflavín (vitamín B2)0,18 mg13 %
Niacín (vitamín B3)5,2 mg33 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)0,03 mg< 1 %
Vitamín B60 mg0 %
Folát (vitamín B9)1 µg< 1 %
Vitamín B120 µg0 %

Minerálne látky v espresse

Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.

Obsah minerálnych látok na 100 g
Živina100 g% RI
Draslík115 mg6 %
Vápnik2 mg< 1 %
Fosfor7 mg1 %
Horčík80 mg21 %
Železo0,13 mg< 1 %
Zinok0,05 mg< 1 %
Meď0,05 mg5 %
Mangán0,05 mg3 %
Selén0 µg0 %
Sodík14 mg

Časté otázky: espresso

Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.

Koľko bielkovín má espresso?

Espresso má 0,12 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.

Koľko sacharidov a cukru má espresso?

100 g espressa obsahuje 1,7 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.

Koľko tuku má espresso?

100 g espressa obsahuje 0,18 g tukov, z toho 0,09 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.

Ktoré vitamíny a minerály má espresso najviac?

V 100 g espressa pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (33 %) a horčík (21 %).

Porovnanie espressa s inou potravinou

Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.

Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.

Články z Vedelisteze.sk

Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú espressa.

Nutrične podobné potraviny

Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.