Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má višňová šťava?
Višňová šťava má 59 kcal (248 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 148 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 90 %
- tuky 8 %
Na spálenie 148 kcal (pohár, 250 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 32 min chôdze, 14 min behu alebo 18 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty višňovej šťavy na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 248 kJ / 59 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,54 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 13,7 g | 5 % |
| z toho cukry | 12,2 g | 14 % |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 0,31 g | < 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 85,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo višňovej šťave
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky vo višňovej šťave
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 161 mg | 8 % |
| Vápnik | 13 mg | 2 % |
| Fosfor | 17 mg | 2 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,42 mg | 3 % |
| Zinok | 0,03 mg | < 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,06 mg | 3 % |
| Sodík | 4 mg |
Kalórie v bežných porciách višňovej šťavy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 148 kcal | 0,78 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 269 g | 159 kcal | 0,83 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Sacharidové jednotky: višňová šťava
- Pohár (250 g) obsahuje približne 3,4 SJ (34,3 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: višňová šťava
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár višňovej šťavy?
Pohár višňovej šťavy váži približne 250 g a má okolo 148 kcal. Na 100 g je to 59 kcal.
Koľko bielkovín má višňová šťava?
Višňová šťava má 0,31 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 0,78 g.
Koľko sacharidov a cukru má višňová šťava?
100 g višňovej šťavy obsahuje 13,7 g sacharidov, z toho 12,2 g tvoria cukry.
Koľko tuku má višňová šťava?
100 g višňovej šťavy obsahuje 0,54 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie višňovej šťavy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty višňovej šťavy môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.