Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sladká cibuľa?
Sladká cibuľa má 32 kcal (133 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 10 %
- sacharidy 88 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sladkej cibule na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 133 kJ / 32 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,08 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 7,5 g | 3 % |
| z toho cukry | 5 g | 6 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 0,8 g | 2 % |
| Soľ | 0,02 g | < 1 % |
| Voda | 91,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sladkej cibuli
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,3 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 4,8 mg | 6 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,13 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
Minerálne látky v sladkej cibuli
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 119 mg | 6 % |
| Vápnik | 20 mg | 3 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,26 mg | 2 % |
| Zinok | 0,13 mg | 1 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,08 mg | 4 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 8 mg |
Časté otázky: sladká cibuľa
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má sladká cibuľa?
Sladká cibuľa má 0,8 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má sladká cibuľa?
100 g sladkej cibule obsahuje 7,5 g sacharidov, z toho 5 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má sladká cibuľa?
100 g sladkej cibule obsahuje 0,08 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie sladkej cibule s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú sladkej cibule.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.