Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pomarančový džús z koncentrátu?
Pomarančový džús z koncentrátu má 49 kcal (203 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 123 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 92 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pomarančového džúsu z koncentrátu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 203 kJ / 49 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,12 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,03 g | |
| Sacharidy | 11,5 g | 4 % |
| z toho cukry | 8,3 g | 9 % |
| Vláknina | 0,3 g | |
| Bielkoviny | 0,68 g | 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 87,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pomarančovom džúse z koncentrátu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 33,6 mg | 42 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,28 mg | 2 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v pomarančovom džúse z koncentrátu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 178 mg | 9 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 17 mg | 2 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,13 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,07 mg | < 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Selén | 0,1 µg | < 1 % |
| Sodík | 2 mg |
Kalórie v bežných porciách pomarančového džúsu z koncentrátu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 123 kcal | 1,7 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 249 g | 122 kcal | 1,69 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: pomarančový džús z koncentrátu
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár pomarančového džúsu z koncentrátu?
Pohár pomarančového džúsu z koncentrátu váži približne 250 g a má okolo 123 kcal. Na 100 g je to 49 kcal.
Koľko bielkovín má pomarančový džús z koncentrátu?
Pomarančový džús z koncentrátu má 0,68 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 1,7 g.
Koľko sacharidov a cukru má pomarančový džús z koncentrátu?
100 g pomarančového džúsu z koncentrátu obsahuje 11,5 g sacharidov, z toho 8,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,3 g.
Koľko tuku má pomarančový džús z koncentrátu?
100 g pomarančového džúsu z koncentrátu obsahuje 0,12 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pomarančový džús z koncentrátu najviac?
V 100 g pomarančového džúsu z koncentrátu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (42 %).
Porovnanie pomarančového džúsu z koncentrátu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.