Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kakao (nápoj)?
Kakao (nápoj) má 55 kcal (229 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 84 %
- tuky 9 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kakaa (nápoj) na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 229 kJ / 55 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,55 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,33 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,18 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| Sacharidy | 11,5 g | 4 % |
| z toho cukry | 9 g | 10 % |
| Vláknina | 0,5 g | |
| Bielkoviny | 0,92 g | 2 % |
| Soľ | 0,18 g | 3 % |
| Voda | 86,3 g | |
| Kofeín | 2 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kakau (nápoj)
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,03 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,08 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,05 µg | 2 % |
Minerálne látky v kakau (nápoj)
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 99 mg | 5 % |
| Vápnik | 21 mg | 3 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,17 mg | 1 % |
| Zinok | 0,21 mg | 2 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Selén | 0,7 µg | 1 % |
| Sodík | 73 mg |
Časté otázky: kakao (nápoj)
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má kakao (nápoj)?
Kakao (nápoj) má 0,92 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má kakao (nápoj)?
100 g kakaa (nápoj) obsahuje 11,5 g sacharidov, z toho 9 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,5 g.
Koľko tuku má kakao (nápoj)?
100 g kakaa (nápoj) obsahuje 0,55 g tukov, z toho 0,33 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie kakaa (nápoj) s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú kakaa (nápoj).
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.