Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má paprička serrano?
Paprička serrano má 32 kcal (134 kJ) na 100 g. Hrnček (105 g): približne 34 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 64 %
- tuky 13 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty papričky serrano na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 134 kJ / 32 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,44 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,22 g | |
| Sacharidy | 6,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 3,8 g | 4 % |
| Vláknina | 3,7 g | |
| Bielkoviny | 1,7 g | 3 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 90,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v papričke serrano
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 47 µg | 6 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamín K | 11,8 µg | 16 % |
| Vitamín C | 44,9 mg | 56 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,5 mg | 9 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v papričke serrano
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 305 mg | 15 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 40 mg | 6 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 0,86 mg | 6 % |
| Zinok | 0,26 mg | 3 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangán | 0,19 mg | 10 % |
| Selén | 0,4 µg | < 1 % |
| Sodík | 10 mg |
Kalórie v bežných porciách papričky serrano
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 105 g | 34 kcal | 1,79 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: paprička serrano
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček papričky serrano?
Hrnček papričky serrano váži približne 105 g a má okolo 34 kcal. Na 100 g je to 32 kcal.
Koľko bielkovín má paprička serrano?
Paprička serrano má 1,7 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 105 g) je to približne 1,79 g.
Koľko sacharidov a cukru má paprička serrano?
100 g papričky serrano obsahuje 6,7 g sacharidov, z toho 3,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,7 g.
Koľko tuku má paprička serrano?
100 g papričky serrano obsahuje 0,44 g tukov, z toho 0,06 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má paprička serrano najviac?
V 100 g papričky serrano pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (56 %), vitamín B6 (36 %), vitamín K (16 %) a draslík (15 %).
Porovnanie papričky serrano s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.