Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú tvrdé cukríky?
Tvrdé cukríky majú 394 kcal (1 648 kJ) na 100 g. Kus (6 g): približne 24 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 100 %
- tuky 0 %
Na spálenie 24 kcal (kus, 6 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 5 min chôdze, 2 min behu alebo 3 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty tvrdých cukríkov na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 648 kJ / 394 kcal | 20 % |
| Tuky | 0,2 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 98 g | 38 % |
| z toho cukry | 62,9 g | 70 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0,1 g | 2 % |
| Voda | 1,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v tvrdých cukríkoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,01 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v tvrdých cukríkoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 5 mg | < 1 % |
| Vápnik | 3 mg | < 1 % |
| Fosfor | 3 mg | < 1 % |
| Horčík | 3 mg | < 1 % |
| Železo | 0,3 mg | 2 % |
| Zinok | 0,01 mg | < 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 0,6 µg | 1 % |
| Sodík | 38 mg |
Kalórie v bežných porciách tvrdých cukríkov
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 6 g | 24 kcal | 0 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: tvrdé cukríky
- Kus (6 g) obsahuje približne 0,6 SJ (5,88 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: tvrdé cukríky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus tvrdých cukríkov?
Kus tvrdých cukríkov váži približne 6 g a má okolo 24 kcal. Na 100 g je to 394 kcal.
Koľko bielkovín majú tvrdé cukríky?
Tvrdé cukríky majú 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 6 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru majú tvrdé cukríky?
100 g tvrdých cukríkov obsahuje 98 g sacharidov, z toho 62,9 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú tvrdé cukríky?
100 g tvrdých cukríkov obsahuje 0,2 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie tvrdých cukríkov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty tvrdých cukríkov môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.