Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má biela cukrová poleva?
Biela cukrová poleva má 418 kcal (1 749 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (18 g): približne 75 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 65 %
- tuky 35 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty bielej cukrovej polevy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 749 kJ / 418 kcal | 21 % |
| Tuky | 16,2 g | 23 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 15 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 8 g | |
| Sacharidy | 67,9 g | 26 % |
| z toho cukry | 63,1 g | 70 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0,46 g | 8 % |
| Voda | 15,1 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v bielej cukrovej poleve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamín K | 13 µg | 17 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,22 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 8 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v bielej cukrovej poleve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 34 mg | 2 % |
| Vápnik | 3 mg | < 1 % |
| Fosfor | 18 mg | 3 % |
| Horčík | 1 mg | < 1 % |
| Železo | 0,16 mg | 1 % |
| Zinok | 0,07 mg | < 1 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Selén | 0,1 µg | < 1 % |
| Sodík | 184 mg |
Kalórie v bežných porciách bielej cukrovej polevy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 18 g | 75 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 290 g | 1 212 kcal | 0 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: biela cukrová poleva
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček bielej cukrovej polevy?
Hrnček bielej cukrovej polevy váži približne 290 g a má okolo 1 212 kcal. Na 100 g je to 418 kcal.
Koľko bielkovín má biela cukrová poleva?
Biela cukrová poleva má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 290 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má biela cukrová poleva?
100 g bielej cukrovej polevy obsahuje 67,9 g sacharidov, z toho 63,1 g tvoria cukry.
Koľko tuku má biela cukrová poleva?
100 g bielej cukrovej polevy obsahuje 16,2 g tukov, z toho 3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 23 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má biela cukrová poleva najviac?
V 100 g bielej cukrovej polevy pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: riboflavín (21 %) a vitamín K (17 %).
Porovnanie bielej cukrovej polevy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.