Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má burrito s kuracím mäsom?
Burrito s kuracím mäsom má 244 kcal (1 021 kJ) na 100 g. Malý kus (220 g): približne 537 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 46 %
- tuky 31 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty burrita s kuracím mäsom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 021 kJ / 244 kcal | 12 % |
| Tuky | 8,1 g | 12 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,1 g | 16 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | |
| Sacharidy | 28,3 g | 11 % |
| z toho cukry | 2,2 g | 2 % |
| Vláknina | 2 g | |
| Bielkoviny | 13,7 g | 27 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 48,4 g | |
| Cholesterol | 40 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v burrite s kuracím mäsom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 13 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,1 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 5,3 µg | 7 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,32 mg | 29 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,7 mg | 29 % |
| Vitamín B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folát (vitamín B9) | 56 µg | 28 % |
| Vitamín B12 | 0,15 µg | 6 % |
Minerálne látky v burrite s kuracím mäsom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 162 mg | 8 % |
| Vápnik | 118 mg | 15 % |
| Fosfor | 205 mg | 29 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 0,87 mg | 9 % |
| Meď | 0,08 mg | 8 % |
| Selén | 22 µg | 40 % |
| Sodík | 456 mg |
Kalórie v bežných porciách burrita s kuracím mäsom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 220 g | 537 kcal | 30,1 g |
| 1 veľká porcia | 330 g | 805 kcal | 45,2 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 120 g | 293 kcal | 16,4 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: burrito s kuracím mäsom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus burrita s kuracím mäsom?
Malý kus burrita s kuracím mäsom váži približne 220 g a má okolo 537 kcal. Na 100 g je to 244 kcal.
Koľko bielkovín má burrito s kuracím mäsom?
Burrito s kuracím mäsom má 13,7 g bielkovín na 100 g, čo je 27 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 220 g) je to približne 30,1 g.
Koľko sacharidov a cukru má burrito s kuracím mäsom?
100 g burrita s kuracím mäsom obsahuje 28,3 g sacharidov, z toho 2,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 2 g.
Koľko tuku má burrito s kuracím mäsom?
100 g burrita s kuracím mäsom obsahuje 8,1 g tukov, z toho 3,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 12 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má burrito s kuracím mäsom najviac?
V 100 g burrita s kuracím mäsom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (40 %), niacín (29 %), fosfor (29 %) a tiamín (29 %).
Porovnanie burrita s kuracím mäsom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.