Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má hot dog?
Hot dog má 278 kcal (1 163 kJ) na 100 g. Sendvič (102 g): približne 284 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 14 %
- sacharidy 36 %
- tuky 50 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty hot dogu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 163 kJ / 278 kcal | 14 % |
| Tuky | 15,2 g | 22 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,6 g | 23 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,8 g | |
| Sacharidy | 24,9 g | 10 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 0,8 g | |
| Bielkoviny | 9,7 g | 19 % |
| Soľ | 1,7 g | 28 % |
| Voda | 47,3 g | |
| Cholesterol | 44 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v hot dogu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 15 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamín E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamín K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamín C | 10,6 mg | 13 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,26 mg | 24 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,3 mg | 21 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 44 µg | 22 % |
| Vitamín B12 | 0,42 µg | 17 % |
Minerálne látky v hot dogu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 244 mg | 12 % |
| Vápnik | 123 mg | 15 % |
| Fosfor | 137 mg | 20 % |
| Horčík | 16 mg | 4 % |
| Železo | 2,1 mg | 15 % |
| Zinok | 0,96 mg | 10 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Selén | 18,9 µg | 34 % |
| Sodík | 681 mg |
Kalórie v bežných porciách hot dogu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 sendvič | 102 g | 284 kcal | 9,89 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: hot dog
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má sendvič hot dogu?
Sendvič hot dogu váži približne 102 g a má okolo 284 kcal. Na 100 g je to 278 kcal.
Koľko bielkovín má hot dog?
Hot dog má 9,7 g bielkovín na 100 g, čo je 19 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (sendvič, 102 g) je to približne 9,89 g.
Koľko sacharidov a cukru má hot dog?
100 g hot dogu obsahuje 24,9 g sacharidov, z toho 4,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,8 g.
Koľko tuku má hot dog?
100 g hot dogu obsahuje 15,2 g tukov, z toho 4,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 22 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má hot dog najviac?
V 100 g hot dogu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (34 %), tiamín (24 %), folát (22 %) a niacín (21 %).
Porovnanie hot dogu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú hot dogu.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.