Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mrazená pizza?
Mrazená pizza má 263 kcal (1 100 kJ) na 100 g. Kúsok (97 g): približne 255 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 19 %
- sacharidy 43 %
- tuky 39 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mrazenej pizze na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 100 kJ / 263 kcal | 13 % |
| Tuky | 11,1 g | 16 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,7 g | 29 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,7 g | |
| Sacharidy | 28,8 g | 11 % |
| z toho cukry | 3,7 g | 4 % |
| Vláknina | 3 g | |
| Bielkoviny | 11,9 g | 24 % |
| Soľ | 1,2 g | 20 % |
| Voda | 46 g | |
| Cholesterol | 21 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mrazenej pizzi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 72 µg | 9 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamín K | 4,2 µg | 6 % |
| Vitamín C | 0,1 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 87 µg | 44 % |
| Vitamín B12 | 0,62 µg | 25 % |
Minerálne látky v mrazenej pizzi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 201 mg | 10 % |
| Vápnik | 228 mg | 28 % |
| Fosfor | 215 mg | 31 % |
| Horčík | 24 mg | 6 % |
| Železo | 2,1 mg | 15 % |
| Zinok | 1,5 mg | 15 % |
| Meď | 0,09 mg | 9 % |
| Selén | 21,4 µg | 39 % |
| Sodík | 471 mg |
Kalórie v bežných porciách mrazenej pizze
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 97 g | 255 kcal | 11,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: mrazená pizza
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok mrazenej pizze?
Kúsok mrazenej pizze váži približne 97 g a má okolo 255 kcal. Na 100 g je to 263 kcal.
Koľko bielkovín má mrazená pizza?
Mrazená pizza má 11,9 g bielkovín na 100 g, čo je 24 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 97 g) je to približne 11,5 g.
Koľko sacharidov a cukru má mrazená pizza?
100 g mrazenej pizze obsahuje 28,8 g sacharidov, z toho 3,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 3 g.
Koľko tuku má mrazená pizza?
100 g mrazenej pizze obsahuje 11,1 g tukov, z toho 5,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 16 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má mrazená pizza najviac?
V 100 g mrazenej pizze pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (44 %), selén (39 %), fosfor (31 %) a vápnik (28 %).
Porovnanie mrazenej pizze s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.