Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má žltá cuketa?
Žltá cuketa má 19 kcal (79 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 17 %
- sacharidy 76 %
- tuky 6 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty žltej cukety na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 79 kJ / 19 kcal | < 1 % |
| Tuky | 0,14 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 4,4 g | 2 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0,96 g | |
| Bielkoviny | 0,89 g | 2 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 94 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v žltej cukete
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 17 mg | 21 % |
| Folát (vitamín B9) | 36 µg | 18 % |
Minerálne látky v žltej cukete
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 221 mg | 11 % |
| Vápnik | 22,7 mg | 3 % |
| Fosfor | 30,7 mg | 4 % |
| Horčík | 16,8 mg | 4 % |
| Železo | 0,14 mg | 1 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,24 mg | 12 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: žltá cuketa
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má žltá cuketa?
Žltá cuketa má 0,89 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má žltá cuketa?
100 g žltej cukety obsahuje 4,4 g sacharidov. Vlákniny je 0,96 g.
Koľko tuku má žltá cuketa?
100 g žltej cukety obsahuje 0,14 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má žltá cuketa najviac?
V 100 g žltej cukety pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (21 %) a folát (18 %).
Porovnanie žltej cukety s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.