Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má žltá cuketa?
Žltá cuketa má 19 kcal (79 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 17 %
- sacharidy 76 %
- tuky 6 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty žltej cukety na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 79 kJ / 19 kcal | < 1 % |
| Tuky | 0,14 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 4,4 g | 2 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0,96 g | |
| Bielkoviny | 0,89 g | 2 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 94 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v žltej cukete
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 17 mg | 21 % |
| Folát (vitamín B9) | 36 µg | 18 % |
Minerálne látky v žltej cukete
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 221 mg | 11 % |
| Vápnik | 22,7 mg | 3 % |
| Fosfor | 30,7 mg | 4 % |
| Horčík | 16,8 mg | 4 % |
| Železo | 0,14 mg | 1 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,24 mg | 12 % |
| Sodík | 0 mg |
Sacharidové jednotky: žltá cuketa
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: žltá cuketa
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má žltá cuketa?
Žltá cuketa má 0,89 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má žltá cuketa?
100 g žltej cukety obsahuje 4,4 g sacharidov. Vlákniny je 0,96 g.
Koľko tuku má žltá cuketa?
100 g žltej cukety obsahuje 0,14 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má žltá cuketa najviac?
V 100 g žltej cukety pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (21 %) a folát (18 %).
Porovnanie žltej cukety s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty žltej cukety môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.