Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má jablko Gala?
Jablko Gala má 61 kcal (256 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 1 %
- sacharidy 97 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty jablka Gala na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 256 kJ / 61 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,15 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 14,8 g | 6 % |
| z toho cukry | 11,3 g | 13 % |
| Vláknina | 2,1 g | |
| Bielkoviny | 0,13 g | < 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 84,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v jablku Gala
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,09 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v jablku Gala
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 106 mg | 5 % |
| Vápnik | 7 mg | < 1 % |
| Fosfor | 8 mg | 1 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0,06 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,02 mg | < 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,04 mg | 2 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: jablko Gala
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má jablko Gala?
Jablko Gala má 0,13 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má jablko Gala?
100 g jablka Gala obsahuje 14,8 g sacharidov, z toho 11,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,1 g.
Koľko tuku má jablko Gala?
100 g jablka Gala obsahuje 0,15 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie jablka Gala s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.