Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má koralovec ježovitý?
Koralovec ježovitý má 35 kcal (146 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 23 %
- sacharidy 71 %
- tuky 5 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty koralovca ježovitého na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 146 kJ / 35 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,26 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 7,6 g | 3 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 2,5 g | 5 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 88,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v koralovci ježovitom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Tiamín (vitamín B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamín B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folát (vitamín B9) | 29,6 µg | 15 % |
Minerálne látky v koralovci ježovitom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 443 mg | 22 % |
| Vápnik | 0 mg | 0 % |
| Fosfor | 94 mg | 13 % |
| Horčík | 11,7 mg | 3 % |
| Železo | 0,69 mg | 5 % |
| Zinok | 0,74 mg | 7 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Mangán | 0,18 mg | 9 % |
| Selén | 1,8 µg | 3 % |
| Sodík | 0,34 mg |
Časté otázky: koralovec ježovitý
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má koralovec ježovitý?
Koralovec ježovitý má 2,5 g bielkovín na 100 g, čo je 5 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má koralovec ježovitý?
100 g koralovca ježovitého obsahuje 7,6 g sacharidov.
Koľko tuku má koralovec ježovitý?
100 g koralovca ježovitého obsahuje 0,26 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má koralovec ježovitý najviac?
V 100 g koralovca ježovitého pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: draslík (22 %) a meď (18 %).
Porovnanie koralovca ježovitého s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.