Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ľadová káva s mliekom?
Ľadová káva s mliekom má 71 kcal (296 kJ) na 100 g. Hrnček (262 g): približne 186 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 71 %
- tuky 18 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ľadovej kávy s mliekom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 296 kJ / 71 kcal | 4 % |
| Tuky | 1,4 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,29 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | |
| Sacharidy | 12,6 g | 5 % |
| z toho cukry | 10,7 g | 12 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 2 g | 4 % |
| Soľ | 0,07 g | 1 % |
| Voda | 83,6 g | |
| Cholesterol | 5 mg | |
| Kofeín | 28 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ľadovej káve s mliekom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,33 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0,51 µg | 20 % |
Minerálne látky v ľadovej káve s mliekom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 175 mg | 9 % |
| Vápnik | 74 mg | 9 % |
| Fosfor | 59 mg | 8 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,04 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,26 mg | 3 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 26 mg |
Kalórie v bežných porciách ľadovej kávy s mliekom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 262 g | 186 kcal | 5,24 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: ľadová káva s mliekom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček ľadovej kávy s mliekom?
Hrnček ľadovej kávy s mliekom váži približne 262 g a má okolo 186 kcal. Na 100 g je to 71 kcal.
Koľko bielkovín má ľadová káva s mliekom?
Ľadová káva s mliekom má 2 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 262 g) je to približne 5,24 g.
Koľko sacharidov a cukru má ľadová káva s mliekom?
100 g ľadovej kávy s mliekom obsahuje 12,6 g sacharidov, z toho 10,7 g tvoria cukry.
Koľko tuku má ľadová káva s mliekom?
100 g ľadovej kávy s mliekom obsahuje 1,4 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má ľadová káva s mliekom najviac?
V 100 g ľadovej kávy s mliekom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (20 %).
Porovnanie ľadovej kávy s mliekom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.