Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má nakladaná paprika?
Nakladaná paprika má 43 kcal (180 kJ) na 100 g. Hrnček (150 g): približne 65 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 91 %
- tuky 3 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nakladanej papriky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 180 kJ / 43 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,12 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,09 g | |
| Sacharidy | 9,6 g | 4 % |
| z toho cukry | 7,6 g | 8 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 0,67 g | 1 % |
| Soľ | 2,4 g | 40 % |
| Voda | 86,7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nakladanej paprike
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 69 µg | 9 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,81 mg | 7 % |
| Vitamín K | 5,1 µg | 7 % |
| Vitamín C | 85 mg | 106 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folát (vitamín B9) | 24 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v nakladanej paprike
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 156 mg | 8 % |
| Vápnik | 7 mg | < 1 % |
| Fosfor | 18 mg | 3 % |
| Horčík | 8 mg | 2 % |
| Železo | 0,23 mg | 2 % |
| Zinok | 0,14 mg | 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 0,1 µg | < 1 % |
| Sodík | 944 mg |
Kalórie v bežných porciách nakladanej papriky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 150 g | 65 kcal | 1,01 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: nakladaná paprika
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček nakladanej papriky?
Hrnček nakladanej papriky váži približne 150 g a má okolo 65 kcal. Na 100 g je to 43 kcal.
Koľko bielkovín má nakladaná paprika?
Nakladaná paprika má 0,67 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 150 g) je to približne 1,01 g.
Koľko sacharidov a cukru má nakladaná paprika?
100 g nakladanej papriky obsahuje 9,6 g sacharidov, z toho 7,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má nakladaná paprika?
100 g nakladanej papriky obsahuje 0,12 g tukov, z toho 0,05 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má nakladaná paprika najviac?
V 100 g nakladanej papriky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (106 %).
Porovnanie nakladanej papriky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.