Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má restovaná paprika?
Restovaná paprika má 133 kcal (555 kJ) na 100 g. Hrnček (106 g): približne 141 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 16 %
- tuky 81 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty restovanej papriky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 555 kJ / 133 kcal | 7 % |
| Tuky | 12,8 g | 18 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | 8 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 5,7 g | |
| Sacharidy | 6,6 g | 3 % |
| z toho cukry | 4,3 g | 5 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 1 g | 2 % |
| Soľ | 0,05 g | < 1 % |
| Voda | 79 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v restovanej paprike
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 138 µg | 17 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 3,1 mg | 26 % |
| Vitamín K | 16,4 µg | 22 % |
| Vitamín C | 163 mg | 204 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,95 mg | 6 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v restovanej paprike
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 193 mg | 10 % |
| Vápnik | 7 mg | < 1 % |
| Fosfor | 23 mg | 3 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,47 mg | 3 % |
| Zinok | 0,15 mg | 2 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Mangán | 0,12 mg | 6 % |
| Sodík | 21 mg |
Kalórie v bežných porciách restovanej papriky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 106 g | 141 kcal | 1,06 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: restovaná paprika
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček restovanej papriky?
Hrnček restovanej papriky váži približne 106 g a má okolo 141 kcal. Na 100 g je to 133 kcal.
Koľko bielkovín má restovaná paprika?
Restovaná paprika má 1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 106 g) je to približne 1,06 g.
Koľko sacharidov a cukru má restovaná paprika?
100 g restovanej papriky obsahuje 6,6 g sacharidov, z toho 4,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku má restovaná paprika?
100 g restovanej papriky obsahuje 12,8 g tukov, z toho 1,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 18 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má restovaná paprika najviac?
V 100 g restovanej papriky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (204 %), vitamín E (26 %), vitamín B6 (26 %) a vitamín K (22 %).
Porovnanie restovanej papriky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.