Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má sterilizovaná paprika?
Sterilizovaná paprika má 18 kcal (75 kJ) na 100 g. Hrnček (140 g): približne 25 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 17 %
- sacharidy 69 %
- tuky 14 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sterilizovanej papriky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 75 kJ / 18 kcal | < 1 % |
| Tuky | 0,3 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,16 g | |
| Sacharidy | 3,9 g | 2 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 1,2 g | |
| Bielkoviny | 0,8 g | 2 % |
| Soľ | 3,4 g | 57 % |
| Voda | 91,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sterilizovanej paprike
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 26 µg | 3 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 46,5 mg | 58 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,55 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,04 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folát (vitamín B9) | 16 µg | 8 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sterilizovanej paprike
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 146 mg | 7 % |
| Vápnik | 41 mg | 5 % |
| Fosfor | 20 mg | 3 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,8 mg | 6 % |
| Zinok | 0,18 mg | 2 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangán | 0,16 mg | 8 % |
| Selén | 0,3 µg | < 1 % |
| Sodík | 1 369 mg |
Kalórie v bežných porciách sterilizovanej papriky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 140 g | 25 kcal | 1,12 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sterilizovaná paprika
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček sterilizovanej papriky?
Hrnček sterilizovanej papriky váži približne 140 g a má okolo 25 kcal. Na 100 g je to 18 kcal.
Koľko bielkovín má sterilizovaná paprika?
Sterilizovaná paprika má 0,8 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 140 g) je to približne 1,12 g.
Koľko sacharidov a cukru má sterilizovaná paprika?
100 g sterilizovanej papriky obsahuje 3,9 g sacharidov. Vlákniny je 1,2 g.
Koľko tuku má sterilizovaná paprika?
100 g sterilizovanej papriky obsahuje 0,3 g tukov, z toho 0,04 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má sterilizovaná paprika najviac?
V 100 g sterilizovanej papriky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (58 %).
Porovnanie sterilizovanej papriky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.