Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú dusené paradajky?
Dusené paradajky majú 79 kcal (331 kJ) na 100 g. Hrnček (101 g): približne 80 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 10 %
- sacharidy 60 %
- tuky 30 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dusených paradajok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 331 kJ / 79 kcal | 4 % |
| Tuky | 2,7 g | 4 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,52 g | 3 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,88 g | |
| Sacharidy | 13,1 g | 5 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 1,7 g | |
| Bielkoviny | 2 g | 4 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 80,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dusených paradajkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 33 µg | 4 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 18,2 mg | 23 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,1 mg | 7 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,26 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folát (vitamín B9) | 11 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v dusených paradajkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 247 mg | 12 % |
| Vápnik | 26 mg | 3 % |
| Fosfor | 38 mg | 5 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 1,1 mg | 8 % |
| Zinok | 0,18 mg | 2 % |
| Meď | 0,1 mg | 10 % |
| Mangán | 0,19 mg | 10 % |
| Selén | 1,2 µg | 2 % |
| Sodík | 455 mg |
Kalórie v bežných porciách dusených paradajok
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 101 g | 80 kcal | 2,02 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: dusené paradajky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček dusených paradajok?
Hrnček dusených paradajok váži približne 101 g a má okolo 80 kcal. Na 100 g je to 79 kcal.
Koľko bielkovín majú dusené paradajky?
Dusené paradajky majú 2 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 101 g) je to približne 2,02 g.
Koľko sacharidov a cukru majú dusené paradajky?
100 g dusených paradajok obsahuje 13,1 g sacharidov. Vlákniny je 1,7 g.
Koľko tuku majú dusené paradajky?
100 g dusených paradajok obsahuje 2,7 g tukov, z toho 0,52 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 4 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú dusené paradajky najviac?
V 100 g dusených paradajok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (23 %).
Porovnanie dusených paradajok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.