Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má čokoládový sójový nápoj?
Čokoládový sójový nápoj má 64 kcal (268 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 160 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 21 %
- sacharidy 51 %
- tuky 28 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládového sójového nápoja na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 268 kJ / 64 kcal | 3 % |
| Tuky | 2 g | 3 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,32 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,1 g | |
| Sacharidy | 8,3 g | 3 % |
| z toho cukry | 7,5 g | 8 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 3,4 g | 7 % |
| Soľ | 0,08 g | 1 % |
| Voda | 85,7 g | |
| Kofeín | 1 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládovom sójovom nápoji
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 54 µg | 7 % |
| Vitamín D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamín E | 0,15 mg | 1 % |
| Vitamín K | 2,8 µg | 4 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,23 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 0,36 µg | 14 % |
Minerálne látky v čokoládovom sójovom nápoji
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 151 mg | 8 % |
| Vápnik | 94 mg | 12 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Horčík | 22 mg | 6 % |
| Železo | 0,55 mg | 4 % |
| Zinok | 0,31 mg | 3 % |
| Meď | 0,11 mg | 11 % |
| Selén | 1,8 µg | 3 % |
| Sodík | 32 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládového sójového nápoja
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 160 kcal | 8,5 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 244 g | 156 kcal | 8,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť. * Bežná slovenská miera, hmotnosť odhadujeme z objemu (1 ml ≈ 1 g).
Časté otázky: čokoládový sójový nápoj
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár čokoládového sójového nápoja?
Pohár čokoládového sójového nápoja váži približne 250 g a má okolo 160 kcal. Na 100 g je to 64 kcal.
Koľko bielkovín má čokoládový sójový nápoj?
Čokoládový sójový nápoj má 3,4 g bielkovín na 100 g, čo je 7 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 8,5 g.
Koľko sacharidov a cukru má čokoládový sójový nápoj?
100 g čokoládového sójového nápoja obsahuje 8,3 g sacharidov, z toho 7,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku má čokoládový sójový nápoj?
100 g čokoládového sójového nápoja obsahuje 2 g tukov, z toho 0,32 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 3 % referenčného príjmu.
Porovnanie čokoládového sójového nápoja s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.